晚上九点可以吃板栗吗
你好，吃板栗要选择正确的时间。尽量避免晚上吃板栗，特别是睡觉前吃板栗更加要不得。晚上胃的消化功能减弱，如果吃板栗，消化时间要很长，很大可能会变成脂肪堆积起来。
晚上吃板栗注意食量的话是不会长胖的。但是减肥期间不建议晚上食用板栗。板栗的热量：189 大卡(100克可食部分)。
板栗属于能量较高的食物，碳水化合物含量极丰富，还含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质。适当食用有利于补充身体营养，但是一定不能过量，相同重量的熟板栗仁和熟米饭相比，板栗水分少、干货多，提供的热量与蛋白质差不多是米饭的2倍。板栗生吃比较难消化，熟吃又容易使人感觉撑，所以板栗一次不能多吃，多吃容易肚胀。板栗做菜时难以控制食用量，因此要避免多吃。
晚上吃板栗好吗
晚上还是能食用板栗，而晚上不可以多食用，可以吃1~2颗就可以，一天食用5~8颗就可以，板栗含多种营养物质，特别是富含维生素C、维生素b1。
板栗早上吃好还是晚上吃好还是中午吃好
都可以的，但是不要吃得过多，引起消化不好，板栗在燕山板栗产区村里一直有“补肚子”的说法，营养价值很高，生吃吃多了会引起腹胀甚至腹泻
晚上吃板栗会胖吗？晚上吃板栗好吗？
板栗是人们比较喜爱的一种食物，一年四季都可以看到很多地方卖糖炒栗子。板栗虽然味道好，但是也要适量。很多人担心吃栗子会胖，尤其是在晚上不。那么，晚上吃板栗究竟会不会胖呢？
晚上吃板栗会胖吗适量食用不会胖，同时要看通过哪种方式来吃
一，因为板栗能健脾益气、消除湿热，对补肾有很大的效用，可治腰腿无力，含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、脂肪酶等成分，适量的食用不会发胖
二，但如果是用来炒菜，如板栗焖鸡之类的想不发胖都难，最好是在两餐间当干果食用，但也不宜食用太多。
三，板栗一次不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃。
板栗吃多少比较好栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6至7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。当然对于想长胖的瘦人来说却是一个简单的可行的增肥方法。
吃板栗的注意事项 每天吃栗子的数量是5到8颗。 栗子可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢，但是吃栗子减肥最好是生吃。 吃糖炒栗子并不能达到减肥的功效，反而容易变胖。 栗子淀粉比较多，难以消化，因此脾胃虚弱和消化不良的人不适合多吃。 栗子做菜时难以控制食用量，因此要避免多吃。栗子除了进补减肥外，还具有美容的功效。将栗子皮捣散后和蜂蜜调和涂在脸上可以祛除皱纹。 选时段吃板栗不会胖因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。 如何购买优质的板栗专家提醒消费者，选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，只要味道没变，对人体没有危害。
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晚上空腹吃板栗和石榴好吗
这个没事的啊，板栗含的都是淀粉。。。。石榴和板栗又不相克
晚上吃板栗有助于睡眠吗?
晚上吃太多会影响消化，最好的呢是准备个
香薰机
，我睡眠不好朋友送我一个小溪香薰机试了一下效果还真挺好，放上一滴精油就能让我很安神的睡上一整觉
