香瓜，是夏天的应季水果，它也可以称之为甜瓜，由于具有天然香味，富含果汁吗，味道甘甜，口感极佳的优点，所以很多人都非常吃。那么，吃香瓜对人有什么好处？又有哪些禁忌事项呢？下面就来看一下吧！
一、吃香瓜的好处
首先，我们来了解一下香瓜的营养成分。甜瓜果实中含有丰富的营养，大概每100克果肉中含碳水化合物9.8克、蛋白质0.3克、脂肪0.1克、钙27毫克、磷12毫克、铁0.4毫克，并含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素及人体必需的8种氨基酸。
除此之外，香瓜内还含有可以把不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶，所以香瓜的营养价值还是挺高的，食用对人体主要具有以下几点好处：
1、消暑降暑
香瓜中碳水化合物和柠檬酸，都具有消暑降暑的作用。同时香瓜中的水分充足，在炎热的天气条件下，吃些香瓜就能够及时补充能量饮料。而且还能清热，上火者吃还能改善虚火。
2、促进消化
香瓜中存在酶成分，酶具有天然的溶解消食能力，肠道能力不佳的人在酶的功效辅助下可以更好的消化食物，有助于人体吸收养分。
同时香瓜中还有维生素B，可以促进人体代谢的能力，加速人体正常代谢，帮助人体更好消食和缓解便秘。
3、保护心脏功
香瓜中维生素C 含量极高，多吃香瓜可以促进维生素C的补充吸收。人体心脏补充了充分的维生素C后，能有更强的机体能力，让心脏更加强健。
4、美容养颜
香瓜富含优质蛋白质及维他命，香瓜的甜香令人心旷神怡，也含有维他命A、C、B2及多种矿物质，可以促进血液循环、预防口干舌燥等，更能让皮肤水嫩。
二、吃香瓜的禁忌事项
1、香瓜别多吃
甜瓜性寒、味甘，虽有多种好处，但要注意别多吃了，以免加重体内寒气，导致身体不适。而且若过量食用甜瓜，还可能引起腹痛、腹泻等症状。
2、脾胃虚弱者不适合吃
甜瓜虽营养丰富，但是常见的寒性水果，若脾胃虚弱者食用，可能会加重体内寒气，从而加重病情。
3、腹泻病人不适合吃
甜瓜中富含纤维素、 水分，可以促进肠胃蠕动，有排毒通便的作用，并且性质寒凉，若腹泻患者吃了，可能会加重病情。
4、糖尿病人不适合吃
因为甜瓜富含果糖、葡萄糖是含糖量较高的水果，若糖尿病患者食用，可能会导致血糖升高，加重病情。
