水煮花生米怎么做?
大家都知道花生米的营养价值很高,炒花生、油炸花生虽然香酥好吃但是热量太高,吃多了容易上火,水煮花生就健康多了,平时煮一点可以当零食或者佐餐下酒都很不错,而且水煮花生绵软的口感也别有风味,搭配夏天最接地气的黄瓜,香而不腻,很爽口!
需准备食材:
花生米:250g
八角、桂皮、香叶(各1-2个)
黄瓜:1-2根
胡萝卜:1根
香菜:1-2棵
蒜头:2-3瓣
小米椒:2个
盐:适量
芝麻油:适量
凉拌水煮花生米的具体做法:
1.花生米冲洗干净,然后加清水充分浸泡4小时以上至花生米完全涨发;
2.花生米泡好之后,用清水冲洗干净,另外换清水,再加香料和适量盐,放入压力锅煮透入味即可(根据自己的喜欢的口感,来决定煮的时间长短);
3.黄瓜洗净,切小丁,加入少许盐腌制一会儿,杀下水,口感更脆;
4.胡萝卜去皮切小丁,蒜头切末,小米辣切小圈,香菜切小段备用;
5.煮好的花生米晾凉后取一部分,和沥干水分的黄瓜丁、胡萝卜丁、蒜末、辣椒、香菜,放入大碗中,倒入香油、盐拌匀即可装盘食用;
6.调味也可以加点味极鲜、白糖或者鸡精,完全可以随着自己口味来调整喔~~
7.拌好的花生米香而不腻,很爽口!
Tips:
凉拌花生米里用到的黄瓜等配菜也可以换成芹菜、豆干等等其它自己喜欢的食材,也很好吃。
#吃在重庆#