频繁夜醒、睡眠不安、入睡困难……这些问题多在婴幼儿时期的孩子身上出现。
我们或许总认为那是孩子不良睡眠习惯的表现。事实上，宝宝晚上老是睡不好，有主观原因的存在，但更多的是客观因素。
宝宝夜醒频繁常见的原因？该如何应对？
睡眠质量差、夜间老是多次醒来，这是绝大多数宝宝都存在的问题，说来也属于正常的现象。不过，要是长期处于这种状态下，没有得到改善的话，对宝宝的成长和健康危害是极大的。
那么，宝宝夜醒频繁，究竟是由哪些原因造成的呢？面对不同的情况，又该如何有效应对？
1、疾病原因：宝宝身体不适
孩子频繁夜醒，首先就要考虑他是否存在身体不适的问题。咳嗽、鼻塞、腹痛、腹泻等，都可能导致宝宝老是在夜晚骤然醒来很多次。
应对措施：
①、宝宝咳嗽鼻塞
孩子咳嗽的时候，要注意帮他清理好口腔异物。以免粘液类的物质堵塞其呼吸系统，引起他呼吸不畅，出现窒息的危险。
宝宝感冒鼻子不通气，很可能是囟门受凉导致的。这时，最好的方式就是用厚毛巾包在盛沸水的容器外周放热，然后在宝宝囟门处敷上一会，不断热敷直到宝宝的额头出细汗为止。
②、宝宝腹痛、腹泻
一岁以内小宝宝，由于他的胃肠道、免疫系统发育尚且不完善。所以，成了腹泻的高发人群。一般来讲，小儿腹泻常伴有腹痛、恶心、呕吐、食欲不振等问题。
夜晚的时候，如果宝宝因为腹痛的问题频繁夜醒，不妨给他按摩下小肚子。先把掌心搓热，然后在宝宝的肚脐边上，沿顺时针方向帮他轻轻揉搓即可。当宝宝感觉稍微舒适，就能安然入睡了。
2、作息原因：宝宝昼夜颠倒
宝宝昼夜颠倒，倒时差式的入睡方式，往往是导致他频繁夜醒的主要原因。孩子对白天和黑夜的概念缺失，所以才出现了作息规律混乱的情况。
应对措施：
①、白天尽量让宝宝多加活动
白天不要让宝宝把过多的时间花在睡觉上，要尽量让他活动起来，消耗他的精力。这样，晚上一到时间点，宝宝就会因为疲惫感，乖乖自主入睡的。
而且，白天宝宝睡觉的时候，没有必要把周围一切环境都调到“静音”状态。毕竟不是夜晚，要让宝宝适应白日里稍微嘈杂一些的环境。孩子才能从意识上区分白天和黑夜，更有利于他养成良好的睡眠习惯。
②、家长必须做好表率
很多家长总抱怨说孩子作息时间不规律，可自己不也是这样。给孩子树立了错误的榜样，他自然也就很难养成正确的作息规律了。
想让孩子养成好习惯，家长就必须做好表率。在条件允许的情况下，每天晚上9点钟左右不妨陪着孩子一起上床睡觉。早晨的时候，7点钟左右就喊孩子起床，自己也不能赖床。久而久之，孩子就会形成良好的、固定的睡眠时间。
3、环境原因：家长的过度干扰
很多时候，我们对宝宝频繁夜醒捕捉到的原因经常是错误的。只要宝宝稍微“嗯哼”，就过分的反应，对他进行干扰，反而是严重影响了宝宝的睡眠质量。
应对措施：
①、家长不宜反应过快
有时宝宝突然间醒来，只是因为自己做了个噩梦，或者是睡觉姿势不适想要转换下位置而已。所以，我们不要在孩子一哭闹的时候，就马上太过快速的反应。
在孩子哭闹时，我们不妨先观察一下他的反应，然后判断出他的需求。要是宝宝只是稍微折腾一下，就又重新进入梦乡，就不要上前去打扰孩子入睡，让他自我调节就可以了。
②、不要轻易吵醒宝宝
每天哄宝宝入睡之前，最好是给他喂多一顿奶，增加他的饱腹感，夜间就不用担心他会有饥饿感了。而且，要是宝宝没有自己醒来哭闹吵着喝奶，就不要轻易去叫醒他。
还有，半夜里不需要经常到床边去安抚宝宝。只要他自己能够乖乖的睡觉，就别去打扰他。不要时不时的就去给他盖下被子，或者是摸摸他的小手、后背等，是很没必要的，这样只会打扰到宝宝休息。
宝宝频繁夜醒常见的原因有很多，其应对方式也是不大相同的。因此，要根据具体的情况来采取相应的措施才行。当然，对于宝宝夜醒次数过多的问题，家长可别陷入认知误区。
误区：宝宝老是夜醒，就要赶紧戒奶？
有研究表明，宝宝每天的奶量为其体重每公斤150ml～200ml。也就是说，如果宝宝每天摄入的奶量没有达到这个标准，夜间很可能就会被饿醒。
宝宝频繁夜醒喝奶，在很大程度上并不能排除他确实没有吃饱的原因。所以，建议宝宝夜间入睡之前给他喝点牛奶，以增加他的饱腹感。白天的时候，更是每顿都要给宝宝喂食充足的奶量。
事实证明，宝宝老是夜醒，并非就要赶紧戒奶。相反，要是白天能够满足宝宝的吮吸需求，夜间他就不会老是频繁醒来了。即使是在宝宝6个月之后，也要将辅食和乳汁结合起来喂养。这样才是投喂宝宝正确的方式。
贤思妈妈有话说
