关于吃鹅蛋去胎毒？
关于孕晚期吃鹅蛋去胎毒，很多孕妈都会担心宝宝生下来这个胎毒会影响到宝宝的外貌等，所以都想利用孕晚期的时间专门吃些去胎毒的汤求以心理安慰。
其实，这个真的是心里安慰。这个民间说法至今是没有被官方认证的。
想让宝宝生下来干干净净，皮肤白里透红，其实是与整个孕期的食谱有着很大的关系，并不是孕晚期临时抱佛脚得来的。
01 什么是胎毒呢？
简单理解为皮肤急性过敏症状，一般出现在新生儿以及周岁内的宝宝，表现为：
疹、藓、疮、脓。
引起这些症状的根本原因实则为体内脾胃肝肠的舒畅度。
02 孕妈如何健康的饮食将胎毒的出现率降到最低呢？
在孕早期、孕中期、孕晚期的时候，就要非常注意不同食材的进补。
1、孕早期（1—3个月）
这个时候的孕妈妈大多数会出现一些恶心、厌食的症状，但往往这是宝宝在子宫中刚刚形成的阶段。
所以孕妈妈一定要积极调理自己的心态，食用一些比较开胃的东西来缓解恶心症状，又能促进宝宝形成人体时及时吸收营养。
参考食谱：
叶酸片
叶酸是细胞增长过程中必不可少的维生素之一，可以有效的降低宝宝发育不良的概率，所以孕妈妈一定不要忽视叶酸的正常摄取。
柠檬水
柠檬水的酸性可以缓解孕妈妈的恶心呕吐症状，同时又能补充维生素c，是孕妈在早期的最佳选择饮品之一，也是为去胎毒储备的最佳食品之一。
清蒸肉类
清蒸的东西没有过多的油分，可使孕妈提高食欲，及时补充热量。
清蒸鲈鱼、红枣蒸排骨、香菇蒸肉饼都是不错的孕早期食谱。
2、孕中期（4—6个月）
孕中期的妈妈会比孕早期的时候更有胃口，这个阶段在饮食上也要注意轻重。
过于清淡不利于宝宝的营养均衡，口味过重也不利于宝宝的发育。
参考食谱：
西红柿土豆骨头汤
西红柿内含丰富的番茄素，而番茄素又有美白、祛斑、补充维生素等众多优点。在孕中期食用西红柿就是防止胎毒的生长的最佳食物之一。
将西红柿与土豆急骨头熬在一起，营养丰富，口感宜人。
燕窝牛油果羹
燕窝是上等的补品之一，其丰富的蛋白质，以及独特的唾液酸，具有美容、滋阴补气的功效，深的女性喜爱。
所以孕妈在孕中期适当的食用燕窝，配上牛油果内含丰富的脂肪，将使宝宝的肌肤如燕窝一样水嫩无比。
苹果、橙子、奇异果等
这三种水果是日常生活中最常见的水果之一，也是最受欢迎的水果之一。内含的矿物质、钙含量、维生素对孕妈和宝宝的营养吸收都有极其有效的推动作用。
所以尽可能每天都吃这三种水果的其中一个，保证体内矿物质、钙等的吸收。
3、孕晚期（7—10个月）
这个阶段的胎儿逐渐长大，会顶住胃，使孕妈的身体会稍感不适，也有的会影响胃口。
所以这个时候的孕妈妈可采用“少食多餐”的方式维持宝宝的营养均衡。
这个阶段的孕妈妈也会有燥热、胃热、心火旺的现象，很想吃冰冷生鲜刺激爽口的东西，但一定要忍住。
因为这些东西就是最容易引起胎毒的生长。
我们可以通过食疗的方法缓解这些口欲的出现。
绿豆海带汤、莲子银耳汤、红豆沙
这些食材甘凉，熬成的汤都有去心火、清热解毒的功效，孕妈妈可一个星期饮用一次，缓解燥热不安的症状。
甘蔗骨头汤、百合肺片汤、石斛瘦肉汤
甘蔗、石斛都有清热安神的作用，所以食用其食材非常有助于孕妈妈与宝宝的营养吸收。
除了这些营养食谱，孕妈妈在孕期也要非常注重水、蛋白质的摄入，还需要适当的运动锻炼，规律作息，让宝宝得到一个良好的成长空间，也可使孕妈妈自己的身体得到健康的保持。
最后祝每个孕妈妈都生出健康可爱的宝宝。
