如何自行诊断患上了“空调病”？
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状；累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者合并细菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。
胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等；肌肉关节受凉，导致腰、背、关节疼，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等；面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状，严重的还可引起口眼歪斜；女性易引起月经不调、痛经等；眼干，肿胀，瘙痒，过敏等。
如何预防“空调病”？
1.在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。
2.合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40～60%。
3.长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。
4.不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
5.空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。定期清洗空调。
6.预防眼干等眼健康症状，可通过含有叶黄素、原花青素的相关产品来缓解。
