脊柱侧弯怎么恢复最好
脊柱侧弯恢复需要长期的习惯矫正和锻炼才能实现，并没有所谓最好的恢复方法。主要使用自我纠正锻炼的方法，包括肌耐力练习、纵向拉伸、偏移训练、反转练习等。具体操作如下：
肌耐力练习：通常在矫正体位下进行，通过等长收缩发展脊柱旁肌肉、腹肌、下腰段和肩部周围肌肉，让脊柱侧弯的脊柱有更好的稳定性。纵向拉伸：维持骨盆的位置不动，患者肌肉用力尽可能地使躯干竖直上提。偏移训练：躯干不平衡的偏向凸侧，骨盆和肩部朝向凹侧，从而达到纠正冠状面畸形的目的。反转训练：由于侧凸患者一侧会向背侧突起，所以使凸出的一侧向腹侧需要通过旋转来纠正旋转畸形。此外，还可通过矫正日常姿势、肌力练习、纠正脚的位置、平衡能力练习以及有氧训练等方式进行恢复。
另外应注意，脊椎侧弯的症状急性发作期间应该局部制动，不要增加运动防止引起病情加重。有较明显症状或进行性脊髓受压症状时应避免剧烈运动，避免对脊椎造成影响。
