和这位宝妈的经历一样，一胎的时候也是在怀孕后一个多月才知道自己怀孕，然后才开始吃叶酸，吃了差不多一个多月的叶酸，中间还间隔了几天。宝宝出生后很健康，各方面的指标都达标。
备孕和怀孕初期为什么要吃叶酸？
对于备孕的女性来说，由于怀孕以后吃叶酸可能造成叶酸浓度需要一定时间才能达到有效浓度，因此需要在孕前三个月就口服叶酸，这样在怀孕的时候叶酸的浓度已经比较稳定，而且能够发挥作用，能够预防胎儿神经管畸形，如果怀孕以后才吃叶酸往往效果不好。
备孕期间不光女性要补充叶酸，男性也要补充，对于男方吃叶酸主要的目的是改善精子质量，提高免疫力。
意外怀孕导致没有服用叶酸会有影响吗？
之前在产检的时候还专门问了医生，说没有想到自己会怀孕，所以，之前一直没有服用叶酸会有什么影响吗？
医生告诉我：每天服用叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生，服用叶酸可以预防神经管畸形儿出生，尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用，怀孕3个月后就可以停用。如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充，并坚持按时产检，对腹中宝宝的影响也不会很大。
需要注意的是，孕妈妈在知道自己怀孕的时候及时的补充叶酸，另外还需要打配好自己的一日三餐，叶酸本身就是一种天然物质，不少食物中都含有这种养分。一般来说，绿叶蔬菜中的叶酸含量是最丰富的，当然，时令鲜果也是不错的选择，此外，在一些动物的内脏中，我们也能找到叶酸的踪影。
推荐食材：菠菜、青菜、油菜、草莓、樱桃、柠檬、猪肝、松子、黄豆等。
只要没有什么遗传病史，在孕期注意不要挑食，偏食，宝宝出生后肯定会健健康康的。
孕妈妈不要过分的紧张，调整好自己的心情，吃好，喝好，玩好，心情好，适当的运动，会生出一位帅气或者是漂亮又健康的小宝宝的。
