放屁为生活里较平常现象，且每个人是都会放屁的，避免不了的，它属于正常生理现象。不过若总放屁，且气味浓臭，那便要引起注意了，有可能为人体出现一些异常现象。
总放屁可能因为以下一些原因造成：
吃饭时吞进过多空气
在吃饭的时候如果速度过快，或者是边吃饭边跟人说话，那空气就会过多地被吞到肚子里面，这种情况下就容易导致放屁多。
吃太多产气的东西
其实我们生活中有不少东西都是比较容易产气的，这些东西要是吃多了就容易引起放屁多的现象，比如豆类、鸡蛋、牛奶等，都属于这类食物。
肠胃疾病
如果肠胃患上疾病，比如胃炎、胃溃疡等，肠胃功能就会受到损害，肠胃会 变得过于虚弱，这也比较容易引起放屁多。
便秘
当人发生便秘时，粪便无法顺利排出体外，它们会在肠道内积聚下来，一旦粪便中细菌发酵，气体就会生成，就容易出现经常放屁的情况。
糖尿病
糖尿病发生后一般是难以治愈的，患者会长时间受到疾病影响，这就容易出现神经方面的问题，一些患者的肠胃道功能会受到影响，肠胃蠕动异常就会引起放屁多的现象。
药物影响
我们知道药物大多是存在副作用的，一些药物也可能会有导致肠胃不舒服的副作用，有的还可能会引起放屁多，比如常见的胃药奥美拉唑、降糖药二甲双胍等。
如何调理肠道健康?
想要胃肠道健康，生活中还要做好这四点：
1、坏的饮食和生活习惯要改变
饮食无节制暴饮暴食的人，饮食营养搭配不均衡的人都可能会加速肠道的老化，以及降低身体抵抗力，损害身体器官的危害。
2、饮食多以摄入膳食纤维为主
蔬菜中携带的膳食纤维较多，其中代表性的蔬菜还有山药、海带、番茄、黄瓜等，但是多吃蔬菜对摄入膳食纤维大有好处。食物中的膳食纤维素能帮助肠道消化，还能提供营养物质给肠道细菌。纤维素还能促进肠道蠕动，帮助体内排毒，带走结肠中的腐败菌。
3、多帮肠道做运动
睡前和睡醒，按摩腹部有助于肠道的蠕动，加速粪便的排出，加速身体毒素的排出。饭后腹部的按摩，还能帮助肠道消化，诱导气体排出，帮助消化。气体若长时间憋着不放，屁中废物会透过肠道黏膜重新被血液吸收，影响人体健康。
4、保持肠道菌群平衡
人的肠道内有上万个细菌生存着，肠道菌群有助于食物的消化。但若菌群失衡，出现有害菌的侵入，则容易导致胃肠道疾病的出现。因此保持肠道菌群平衡对肠胃的收缩，预防消化不良有积极的作用。日常可以通过吃乳酸菌素片或者喝一些带乳酸杆菌类的酸奶调理。
