杨梅有果中玛瑙的美称，它的生津止渴，健脾开胃功效显著，钙磷铁含量要比其它水果高出十多倍。孕妇食用杨梅，除了增加食欲外，还能防止孕吐。
孕妇吃杨梅有什么好处
1、杨梅含有多种机酸，维生素C的含量很丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。
2、杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。
3、杨梅对大肠杆菌，痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。
4、杨梅中含有维生素C和B族，对防癌，抗癌有积极作用，杨梅果仁中所含的氰氨类，脂肪油等有抑制癌细胞的作用。
孕妇吃杨梅应注意什么
1、血糖高的孕妇最好少吃，因为杨梅的含糖量很高。
2、吃杨梅一次不能吃太多，杨梅比较酸，吃多了牙齿容易酸软，引起胃酸过多，引起身体不适。
3、孕妇在挑选杨梅时应注意新鲜程度，因为杨梅的果季很短。不易储存，吃了不新鲜的容易拉肚子。
4、杨梅在吃之前一定要用淡盐水浸泡10～20分钟再吃，因为杨梅的表面可能含有寄生虫。
5、忌与生葱，鸭肉同食。
