备孕吃叶酸要注意哪些事情？
吃叶酸要注意每天补充量400微克即可，有些叶酸片含量超标，就要分半服用。同时还可以通过食物来补充，比如绿叶蔬菜、肝脏类等，这些含叶酸的含量高。但是食物中的叶酸不稳定，容易受到阳光和加热的影响发生氧化，所以还是建议服用叶酸片。
ps：备孕期间，建议夫妻一起服用叶酸，尤其是爱抽烟的男士。
怀孕后吃叶酸有哪些好处？
叶酸属于一种水溶性b族维生素，孕期对叶酸的需求量比正常人要高出4倍，尤其是在孕早期胚胎器官系统分化、胎盘形成的关键期，这个时候叶酸缺乏，可能导致胎儿畸形
除此以外，叶酸还对细胞的分裂生长以及氨基酸、蛋白质的合成有重要作用，是胎儿生长时必不可少的营养素。
而且在孕中期吃叶酸还可以降低发生妊娠综合症以及先兆子癫的可能性。
怀孕后吃叶酸要注意哪些事情？
孕期吃叶酸要注意，最好在吃过饭后半个小时，这个时候身体吸收会好一些；
每天固定时间服用，这样可以让叶酸发挥最大作用；
在补充叶酸的同时，如果还有补充维生素c，建议间隔半小时以上。
总之，有备孕计划的夫妻可以在备孕时就开始服用叶酸，这对胎儿的发育有很大帮助，如果有必要，建议吃到孕期结束，但注意每天服用量不要超标。
