没有任何一种水果可以长期当晚饭
水果中蛋白质的含量非常少，无法满足人体每天所需要的营养。
晚餐应以低热量、低碳水化合物，优质蛋白质，多膳食纤维的食物，能够增强饱腹感，以达到可以减肥且能填饱肚子的目的。
可以选择粗粮来做晚饭，例如的红薯、土豆、山药、芋头、玉米、燕麦片等。
水果含有丰富的Vc，具有抗氧化、清除体内自由基的作用，可以食用升糖指数低的水果，例如苹果、西柚等。
但晚餐是不可以用水果代餐的。晚餐只吃水果营养过于单一，长期会对脾胃有伤害，并且容易造成营养不良。不要误以为只吃水果就能减肥。
没有任何一种水果可以长期当晚饭
最佳答案没有任何一种水果可以长期当晚饭水果中蛋白质的含量非常少，无法满足人体每天所需要的营养。晚餐应以低热量、低碳水化合物，优质蛋白质，多膳食纤维的食物，能够增强饱腹感，以达到可
