什么东西泡水喝有祛湿气的功效?
健康苦行僧,开讲啦!
湿气一直被中医称为“万恶之邪”,在这些治病的因素中,最招人烦的就是湿邪。
那么在生活中湿气过重的时候,可以喝点什么呢?
祛湿最应该喝些什么呢?
一:薏米赤小豆汤。
薏米可以事先炒制,出香味,红豆尽可能选择细长的赤小豆,薏米也有健脾胃,祛湿的功效,可以加一些冬瓜连皮炖。
二:猪肚汤。
新鲜猪肚能够帮助健脾开胃,健脾胃,帮助提高身体的排毒能力,不过阴虚火旺的朋友不宜过度食用此汤。
三:黄芪鲫鱼汤。
鲫鱼补而不燥,能够帮助健脾祛湿,黄芪又能够帮助补中益气,二者搭配,能够很好地帮助解决湿气较重且中气不足的朋友的健康问题。
对于以上内容的补充:
1:山药芡实汤也是不错的搭配,补脾养胃,另湿气较重的朋友应该注意少吃辛辣刺激食物,尽量吃得清淡一些。
2:湿气较重的朋友,需要避免潮湿阴冷的生活环境,洗完澡一定要及时擦干身体水分。
3:每天保障有适量运动也很重要,运动能够帮助祛除身体多余的湿气。