怀孕前两个月吃什么最好

更新于:2021-08-03 07:45:50 知识问答 万阅读
最佳答案怀孕前两个月,也就是孕0~8周之间,此时胎儿正处于成形阶段,孕妈咪要特别注意预防胎儿畸形,不抽烟不喝酒以及不乱吃药。怀孕前两个月吃什么最好怀孕前两个月,准妈妈由于早孕反应可

怀孕前两个月,也就是孕0~8周之间,此时胎儿正处于成形阶段,孕妈咪要特别注意预防胎儿畸形,不抽烟不喝酒以及不乱吃药。

怀孕前两个月吃什么最好

怀孕前两个月,准妈妈由于早孕反应可能会比较没有胃口。此时可以吃一些开胃的食物来增加食欲。

富含叶酸的食物:怀孕前两个月,准妈妈不仅要按时服用叶酸,也需要多吃一些富含叶酸的食物,比如菠菜、西红柿、小白菜、橘子及动物肝脏等等。应季新鲜蔬菜和水果:孕早期,建议准妈妈多吃应季的新鲜蔬菜和水果,另外,反季节的蔬菜水果最好少吃一点。

易消化的食物:可用于增加食欲,比如粥、面包、饼干等等,另外,这些食物还可减少孕吐。核桃:怀孕前两个月是胎儿大脑发育期,而核桃富含卵磷脂、蛋白质及其他可促进胎儿发育的营养物质。

此外,这个阶段准妈妈还可以吃一些增加食欲的水果,比如柠檬、苹果、橘子等等。