什么是鱼肝油
鱼肝油分为药用型鱼肝油与保健品鱼肝油。
保健品鱼肝油里的维生素a和D的配比较乱，常见的比例为10:1。
药用型鱼肝油是指维生素AD合剂，是人工合成的复方制剂，一般维生素A和D的比例为3:1。
我们平时给宝宝补充的鱼肝油通常是指药用型鱼肝油，其实就是维生素A和维生素D。
为什么要补充鱼肝油
进一步分析就是为什么要补充维生素A和维生素D。
我们先来看看这两者的作用分别是什么？
维生素A
维生素A在维持正常视力的发育、促进生长发育和骨骼生长、提高免疫功能、改善贫血等方面均具有重要作用。
维生素D
维生素D的作用是促进钙的吸收，而钙有什么作用，相信大家已经非常清楚了。
所以呢，维生素A和维生素D对宝宝的生长发育都有着非常重要的作用。
如何补充鱼肝油
维生素A的来源比较丰富，比如奶、鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西兰花等深色与橙红色果蔬，都含有丰富的VA。
维生素D从食物中摄入保证人体所需的可能性非常小，倒是可以通过晒太阳来补充，但是具有非常不确定性，不稳定，也不靠谱。
所以呢，国内外各大指南均推荐，新生宝宝生下后不久，就可以补充维生素D了，每天补充预防量400u，可以一直补充到18周岁。
而维生素A呢，如果宝宝是奶粉喂养，或者宝宝母乳喂养，但母乳妈妈不挑食，荤素合理搭配，也并会特别缺乏。
所以，在我们国内，有些地方会推荐补充维生素D，有些地方会推荐维生素AD，有些则一天维生素D，一天维生素AD交替服用。
