你好，作为一个在湿气重的四川生活这么久的女孩子，想说…这个问题真的让人很难受，因为曾经我也是搜索了无数个这样类似的问题，却无法找到满意的答案。
千寒易去，一湿难除。 这个湿气真是让人恨得牙痒痒，我才写了一篇湿气到底是什么样的症状，非常让人苦恼，你看不见它的形态，它却无时无刻不粘附在你身上。慢性折磨着你。
那么祛湿可以做些什么呢？
按摩脾经上的穴位—阴陵泉 （祛湿要穴）属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
还有一个要穴—承山穴（膀胱经上）微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。 要多运动，可以做一些有氧运动，慢跑等通过排汗等途径，不仅健脾也能祛湿。
可以多吃冬瓜，扁豆，红豆薏米汤，烤馒头片！这些食物都是对祛湿非常有用的～谁体用谁知道。
