酷暑难耐，游泳成为不少小伙伴的选择，不仅可以清凉一夏，还可以强身健体，然而，每年夏天，因游泳后出现皮肤病、消化道疾病、哮喘等疾病的也大有人在，所以夏天游泳时应该根据个人情况合理安排游泳的时间、地点及强度，并科学规避游泳可能带来的一些风险。
游泳禁忌要注意：
1 忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2 忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3 忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
4 忌高血压患者游泳
特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
5 忌心脏病者游泳
如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。
6忌酒后游泳
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
泳池卫生需注意：
如何辨别游泳池的卫生条件呢？一般入场后记得看“三证一书”，即卫生许可证、公共场所量化分级证书、从业人员健康证和当日水质自检报告。如果水中“漂白粉”气味浓烈呛人，最好不要下水。余氯含量正常，用白瓷砖铺设的游泳池池水将呈现明亮的浅蓝色，用浅蓝色瓷砖铺设的泳池则会呈现深蓝色。如果水的颜色发白，略带浑浊，则可能是细菌超标。
（信时记者 蔡晓素）
