很多女性都被痛经困扰，每到那几天就很疼痛难忍。有人说喝红糖水能缓解痛经，但也有人说喝了红糖水也没什么用，红糖水到底能不能缓解痛经？红糖水怎么喝才能缓解痛经？
关于红糖水缓解痛经，有的人说有用，有的人却说没什么效果，那么红糖水到底能不能缓解痛经呢？妇科专家表示，痛经的种类不同，喝红糖水的效果是不一样的。
根据病因，痛经可分为功能性痛经和继发性痛经，其中功能性痛经是大多数少女会出现的痛经症状，引发原因较多，宫颈狭窄、子宫发育后倾、劳累过度、不小心受凉等都可能导致排血不畅，引起痛经；而继发性痛经是指因患有某些妇科疾病而引起经血排出不畅，进而引发痛经，如盆腔炎、子宫内膜异位症等。
对于功能性痛经人群来说，红糖水可能因个人体质不同而产生或多或少的缓解疼痛的效果；但对于继发性痛经人群来说，喝红糖水不会有任何效果，积极治疗相关疾病才是摆脱痛经的有效方式。
喝红糖水缓解痛经，效果因人而异
从中医角度来看，红糖性温，能温宫暖中，可减少子宫因受寒而引起的痉挛，在扩张宫颈的同时能促进经血顺利排出，因此对于体质较虚寒的人来说，红糖缓解痛经的效果较好。
对于部分因为营养不良导致痛经的人来说，喝红糖水也能缓解痛经，但这类人群其实喝点白糖水或者吃一颗糖，也能起到缓解疼痛的效果。
红糖水缓解痛经，什么时候喝才最好？
痛经偶发人群：对于偶尔痛经的人来说，通常是因为经前一些不适宜的行为导致痛经（如吃太多冰品或受凉），这种情况无需过多担忧，可以在痛的时候用热水袋暖暖子宫，再喝点红糖水缓解痉挛，不需要长时间喝红糖水来调节。
经期必痛人群：经期必痛的人多数是虚寒体质，应该在经期快到时提前做好应对工作，包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，不要久站劳动，过度劳累，更不要洗凉水澡，做好保暖工作，这样才能让子宫更平和顺利地排出经血。在经期过程中，可每天喝红糖水，以持续暖宫，缓解痛经。
月经后期痛经人群：有的人是在月经后期才开始痛经，这类人群则不用提前喝红糖水，经期开始再喝即可。
最后需要提醒大家，喝红糖水缓解痛经，效果因人而异，不要过分执着，找准痛经的原因，对症治疗才是正确的方式。
