夏天如何预防中暑？
中暑通常都是由于人长时间暴露在高温、高湿的环境下才会容易导致中暑。特别是抵抗力较低的人群。那么想要预防中暑，其实很简单。
一：外出
外出的时候，采用戴遮阳帽、打遮阳伞，涂防晒霜。这样可以保护自己不直接性的暴露在太阳下。如果遇到天气特别炎热的话，可以选择乘坐一些交通工具出行，例如：公交、地铁、打的等等。
二：劳逸结合
炎热的夏天一定要注意劳逸结合，不要过度的疲劳，一定要注意多休息、多喝水！夏天因为出汗多，所以人体里的水分流失的特别快，一定要注意多喝水。
三：饮食
夏天的饮食以清淡为主，适当的吃一些鸡、鸭、鱼肉，补充营养的同时，要避免太油腻。其次可以煮点绿豆汤。绿豆汤具有消暑降温作用，适当的喝一些也能够预防中暑。
四：多吃水果
可以适当的吃一些水果，例如：西瓜，橙子，这些都是可以的。适当的吃一些水果不仅可以补充维生素、微量元素，增强抵抗力，也具有消暑降温的作用。
小贴士：夏季天气炎热，尽量避免中午时间段外出，在户外活动时，一定要做好防暑降温的措施，以免引起中暑。一旦出现出现稍微不适感，应及时转移到比较阴凉的环境中。观察休息。
