寒气是中医上的一种说法，现在人感冒发烧等，多半是由于寒气入侵引起的身体原因，但是长期的游泳会导致寒气入侵这是没有科学依据的。
虽然游泳长时间呆在水中，但是我们人体有皮肤屏障，并且游泳的水温一般都是调节适宜的，对人体来讲没有太大的影响。
如何判断自己是否寒气入侵
1.手脚冰凉：一般寒气重的人，比较怕冷，长时间手脚都是冰凉的。
2.腹泻：腹泻是寒气重的一个表现，脾胃湿热，寒气过多会引起腹泻。
3.水肿：关节处一般脂肪层比较薄弱，关节受寒，酸痛难忍，一般患风湿和类风湿性疾病的人群，比较常见。
什么会导致寒气入侵
1.贪吃寒凉生冷的食物：寒气入侵，病从口入，饮食是影响身体健康比较重要的一个途径。
2.冬季天气寒凉，关节保暖没有做好，比如头部、手腕处、脚踝处、脖颈等部位容易受寒，有部分人群洗完头不吹头发、淋雨、下雪等，没有及时更换湿掉的衣物，都是会受寒的一种途径。
3.运动后喜欢冲凉水澡，运动出汗，我们的毛孔都被打开了，冲凉水澡或者是吹风都会引起受寒。
如何驱寒气
1.炮姜：中医上认为炮姜性质热，是驱寒除湿比较好的一种中草药，可以用来吃，也可以用来泡脚。
2.食疗：寒气重的人，脾胃虚弱，一般不建议先用药，可以用食疗温补的方式，没有副作用，健康温和，逐渐的去改善湿寒重。
3.运动：适当的运动排汗，有助于体内的排泄，建议运动后及时擦汗，更换衣物，以免受风着凉，反而使寒气有机可乘，可以选择瑜伽、拉伸运动等。
4.拔罐：通过疏通经脉，祛湿寒。
附：淮安中医简介
