腰肌劳损。
腰肌劳损，又称为功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。是腰肌组织因慢性损伤造成的。
腰肌劳损的主要症状：后腰酸痛、疼痛强度与体位有关、反复发作。可能会造成腰部活动受限。和腰椎间盘突出症的不同是，腰肌劳损的症状只限制在腰部，无神经放射症状。
腰肌劳损的出现或加重可能与劳累、受凉、不正确姿态（坐姿、和弯腰搬重物）有关。
腰肌劳损，有什么缓解方式吗？
腰肌劳损一但出现或已经患有，则很难痊愈。因为慢性炎症刺激会导致腰椎肌肉纤维变性，少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连。但从症状上来说，可以完全缓解。但容易反复发作。
腰肌劳损的缓解方式：
一、腰痛急性期停止一切锻炼及上身负重。病情缓解后加强腰周肌肉力量，锻炼时适时、适量、循序渐进。
二、在确定为腰肌劳损，诊断明确的情况下，可心应用镇痛药物。或到正规医院进行封闭、或肌松药物治疗
三、在确定为腰肌劳损，诊断明确的情况下，可进行热疗、按摩、电磁波、超声波等治疗。
建议：
平时养成良好的坐姿及卧姿，买一个软硬适中的床垫。无论是锻炼还是体力劳动，适时、适量、量力而行，注意保温，防止受凉。
