有牙结石的朋友们！请不要自行用抠、或是拿东西戳来去牙结石！！！更不要用网传的配方食醋漱口！！！用硬物抠牙结石很容易伤到牙龈，造成牙龈红肿出血等问题！而食醋的酸性会腐蚀牙齿！牙结石都能通过食醋腐蚀的话，那你离牙釉质腐蚀还远吗？
牙结石怎么形成的？
据统计，98%以上的成年人都有牙结石。牙结石的形成跟口腔卫生息息相关，平日里吃饭后的食物残渣吸引了大量的细菌繁殖，形成牙菌斑，再加上唾液中的矿物质等，钙化后附着在牙齿表面形成的。牙结石的形成并不是一蹴而就的，刚开始可能是以软垢的形式存在，此时的牙结石还是比较好去除的，我们用一些硬物就能弄下来一些。但钙化后的牙结石就比较坚硬了，此时不介意自行清理。
去除牙结石的最佳方法就是洗牙
定期洗牙是去除牙结石最好的办法！洗牙并不会对牙齿造成任何损伤，很多人认为洗牙会导致牙齿松动、牙龈出血、牙缝变大等问题，其实都是对洗牙的误解。
洗牙并不能让牙齿松动、牙缝变大，会让人产生这样的想法是因为洗牙去掉了牙齿缝隙中的牙结石，而牙结石在牙齿间起到了“固定”作用。
洗牙也不会造成牙龈出血、红肿等问题，洗牙过程中出现牙龈出血是因为本身牙龈组织就有发炎等问题，在超声波的刺激下才会出血，正常健康的牙龈在洗牙时是不会出血的。
如何预防牙结石
要知道，牙结石是没办法根除的，在一段时间内它会再次形成，我们要做的就是拉长它的形成时间。日常的口腔卫生非常重要，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，使用巴氏刷牙法能有效的去除牙齿表面的牙菌斑和软垢。
此外调整好饮食结构，尽量少吃松软黏性食物，特别是儿童少吃高糖分食物，以免引起龋齿，多吃含膳食纤维的芹菜和花生等能清洁牙齿，避免牙菌斑形成。
