近年来保健品行业发展日益月异，这个吹嘘能治百病，那个吹嘘能延年益寿，一山还比一山高，吹的很多消费者一愣一愣，不知道该如何进行选择，是否购买这个就真的能治疗顽疾。现今流行于保健市场的保健品绝大多数都夸大了其本身的功能，至于能治百病延年益寿那更是夸夸其谈。
难道世界上真的没有食品能够治疗常见疾病，提高自身免疫能力?带着这个记者题记者采访了一些长寿的老人，发现这些老人都有一个共同的特点，令人感到非常惊奇的是他们经常服用辣木食品，比如辣木粉，辣木籽，辣木油等，据这些老人们所说，辣木籽比辣木鲜叶、辣木粉拥有更高的营养价值与保健价值，食用方式也比较多，吃完之后身体的变化也特别明显。看着一个个精神抖擞的老人，辣木籽真的勾起了很多人的好奇心。
什么是辣木籽？
专家介绍说，辣木籽是辣木树的种子，多生于印度的热带乔木，在日常应用中除了少数会直接用来做种子外，绝大多数的辣木籽都用来做原料，它的应用领域以及销售市场都非常广，在现今的市场环境中具有引领保健行业发展的作用。
辣木籽真的那么好吗？
辣木籽功效作用特别多，根据国内外临床报告，经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的大部分营养物质。
根据国内外临床报告，经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。
哪些人不适合吃辣木籽？
如果您是肝肾不佳、胃溃疡或胃部疾病、心脏不好、有呼吸系统疾病、贫血体弱的人，最好不要吃，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。尽管辣木籽营养丰富，辣木籽作用神奇，也不能够吃。
并且辣木籽不能吃多，一次吃10粒以上容易吐，20粒以上，上吐下泻。最好一天吃5-6粒。
吃辣木籽拉肚子怎么办？
其实辣木天然无副作用，排毒功效强。为什么很多人第一次吃辣木是苦的，还会“拉肚子”？这就是辣木对人体的排毒作用。吃辣木是苦的，说明肝脏排毒功能有障碍，吃辣木拉肚子，说明肠道毒素囤积过多。
对于人体，辣木有很好的清肠作用，纯天然植物功效，能排出人体宿便，清楚毒素。很多第一次吃辣木的朋友问我，为什么吃辣木会“拉肚子”，其实，这是辣木“净化”身体的一种反应。
每天3粒辣木籽，坚持吃一个月，便秘现象消失，肝脏排毒功能恢复，身体不会有那种不通透的感觉，配合运动和正常饮食，效果更明显。
买辣木籽，不要随便！
世界上有十三或十四个辣木品种，只有三个品种能吃，买辣木籽，不可大意！除正常的商标证明外，拿到的辣木籽，起码要符合这4个条件！
1、产地正常：如果是中国产的，几乎是云南片区； 如果是印度产的，那么PKM1、PKM2是比较可靠的品种。
2、外形条件：辣木籽外形发白、不饱满，有的甚至是扁而干瘪，是没有发育成熟的籽，营养成份大打折扣。特别是外壳上有斑点的，一般出自雨量过多的地方，在生长过程中就产生了病变。还有的不均匀，说明没有分过级。颜色上深黑而发亮，饱满而大粒是比较好的。
3、安全条件：辣木籽因为营养成份丰富，虫子也喜欢，虫子咬几口，问题还不太大，至少说明农药残留不太高。但霉烂变质则不可食用。
4、口感正常：辣木籽的味道因人而异，不同体质的人，不同的味道，这也是辣木籽的神奇处之一。通过品尝，因你的身体状况而异，出现苦、酸、涩、腥、甜等其中一味。但如果出现极苦、极涩、极酸、极腥，就说明有问题了。重要的是，如果嚼完咽下后，嘴里完全是甜的， 是比较好的籽。
想要辣木籽发挥它的功效，还要懂得辣木籽的食用方法！
