影响妈妈睡眠一个是照看新生儿，一个是给新生儿喂奶。妈妈月子里身体虚弱，饮食在第一周需以清淡素菜为主，清汤少油，第二周开始再逐渐增加营养，鲫鱼汤、猪蹄汤等。
月子养的好坏关系到妈妈以后身体状况，第一个月对于新生儿的照看可以让自己的老公，父母、公婆来照看，或者去月子中心，妈妈需要大量的时间来休息。
对于孩子喂奶的问题，妈妈可以用吸奶器把奶吸出来，由家人来喂给孩子喝，长时间的要把奶冷冻起来，一般情况下新生儿开始也不会吃母乳，妈妈一开始奶也不是很充足，没必要直接去喂奶，新生儿吃的少，吃的次数多，每天至少8次，所以妈妈还是休息为主，按固定时间把奶吸出来即可。
二、新生儿第一个月该怎样照顾
新生儿回家后，开始得需要家人24小时轮流照看，没有白天晚上的概念，醒了就需要给喂奶，喂完后还要给新生儿拍嗝，每次吃都是要拍的，否则会吐奶。
每天还要给新生儿洗澡，会让新生儿有种还在羊水中的感觉，洗完澡后还要做抚触和按摩，可以提高新生儿的消化能力和免疫力。
新生儿睡觉，需要打襁褓，让新生儿感觉还在妈妈的肚子里，有安全感，睡的才安稳。
两周以后由于新生儿没有活动量，肠道蠕动慢，会造成胀气和肠绞痛，需要按顺时针旋转按摩腹部，帮助宝宝缓解。
要给新生儿按医生指导，补充维生素AD，维生素D等。
