鱼含有欧米加-3脂肪酸，能促进宝宝大脑发育，你还含有钙质，营养素如DHA、暖磷脂、硫磺酸等，孕期多吃鱼比较好。但是吃鱼也是有一些禁忌的。那些鱼能吃？哪些鱼不能吃？吃鱼要注意些什么呢？
哪些鱼孕妇可以吃？
1.鲤鱼
利于对消除孕妇的水肿非常有好处，而且可以安胎。
2.孕妇吃鲫鱼有利水消肿、清热解毒。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
3.鲢鱼可以益气、暖胃、润肤。用豆腐炖鲢鱼汤，将两种高蛋白食物的氨基酸得以互补，对孕妈更有好处。
4.墨鱼可以有养血、明目、滋肝肾、安胎、利产、止血、催乳。
哪些鱼孕妇不能吃
鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼，金枪鱼，三文鱼等体内汞含量比较高。孕妇在怀孕期间不要吃这些鱼。
孕妇吃鱼的注意事项
鱼油会影响凝血机能，可能增加孕妇出血的几率，因此不要吃鱼油。
孕妇吃鱼的烹饪方法应该以清蒸，水煮为主，饮食要清淡。
对于鱼类过敏的孕妇，可以吃孕妇专用营养配方食品，以免造成身体不适。
