男性湿气重，常常会表现在泌尿系统、生殖系统方面。
主要有尿黄、尿频、尿急、尿痛，有时会出现尿血、腰部坠胀疼痛，如果患有痛风，还会出现脚大拇指、或者足踝处红肿疼痛，伴有肾结石，还会出现腰痛、下腹痛、排尿中断、舌质红、苔薄黄等。
男性湿气重调理的方法有以下几种；
1、饮食清淡适量
饮食上可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如红豆、薏米、党参、山药等等。 对于排出体内的湿气有非常好的作用。
饮食上尽量保证清淡、营养、易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物。
2、睡前泡脚
体内湿气重的男性可以尝试下每天晚上睡觉前用热水泡脚，泡个十分钟的样子。
3、避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，容易导致湿气入侵体内。
4、改善生活习惯
不要熬夜，并且进行适当的体育锻炼。
5、拔罐
拔罐的作用与艾灸相比，除了比较方便之外，同样具有舒筋通络的作用。同时还有面积大兼顾多的优势，所以积聚在身体角角落落的湿气都可以逼出体外。
湿气重会影响我们的身体健康，由于每个人体质不同，症状也不同，必要情况下可以咨询专业医师选择适合自己的调理方式。
