传统中医认为，脾胃是人体的后天之本，脾主要负责营养运输和水分调节，胃主要负责食物的营养吸收，两者各司其职，方能维系人体健康平安。
小儿脾胃虚弱，会表现在以下几个方面：
①宝宝身体消瘦
②宝宝脸色暗黄
③宝宝舌苔暗黄，有口臭
④宝宝脐周疼痛，时轻时重
⑤宝宝头发稀疏
⑥宝宝指甲脆薄，有白点
⑦宝宝易上火，脾气大
⑧大便变得干燥/次数变多，量大，食后即拉
⑨宝宝失眠，易出汗
⑩宝宝食欲不振，偶有腹胀、腹泻，呕吐
如何改善宝宝脾胃虚弱
一、注意饮食健康，少碰寒凉食物
注重饮食健康，不给宝宝吃过寒的食物。宝宝的饮食，应该注意保持30摄氏度左右的合适温度，不要吃隔夜的。同时，宝宝饮食不要放盐，不要高脂高油。
饮食规律，不要暴饮暴食，注意水果、蔬菜、鱼肉的合理摄入，避免小孩挑食。
二、确保宝宝生活作息稳定
宝宝作息不规律，不仅影响父母休息，自身还容易变得体弱多病。提醒家长注意：有些宝宝平时爱折腾，睡得晚，早上又醒得早。建议家长改变孩子作息，可睡觉前多带孩子做运动，消耗孩子精力值。
三、避免过量摄入营养品
宝宝脾胃虚弱，很多家长紧张非凡，乱给孩子补充营养食品。在此，乐观健康提醒您，脾胃虚弱，无法充分吸收营养品中的营养元素，摄入过量，会起到反效果，反而加重脾胃虚弱症状。
当然，碰到脾胃虚弱的宝宝，可以服用一些益生菌改善，一般服用3个月即可。
四、食疗改善脾胃虚弱
养成少食多餐的习惯，有条件的话，可以宝宝以食疗的方式改善脾胃虚弱，如：莲子山药粥、红枣小米粥等。
