一次性口罩怎样辨别真伪？
既然市面上已经充斥着这么多假口罩，那么我们应该如何辨别真假口罩？
3M 中国已经在其官方微博中发布了 3M 口罩的防伪指南。根据指南显示，消费者可以通过微信扫描包装盒上的二维码又或者通过观察包装盒上的防伪标识来辨别真假。
1、将口罩对着光源观察，罩面透光深浅不均匀的则为假货（多品牌适用）。
▲ 左：真霍尼韦尔，中：真 3M，右：假 3M
2、正确地佩戴后，正品口罩在呼吸时会有明显的内陷（多品牌适用）。
3、假货「3M」字体会有明显的间距。
▲左：真 3M，右：假 3M
4、在口罩上的字体，真货为激光打印，有斜纹，假货为油墨印刷，有圆点。
▲ 左：真 3M，右：假 3M
5、正品锁边几乎完全透明，假货则为半透明。
▲ 同一图内，左：真 3M，右：假 3M
另外，大家不要以为只有 N95 口罩存在售假的情况，现在网上也有部分假医用口罩被曝光。
虽然目前还没有系统的鉴别方法，但大家还是可以通过查看包装上的执行标标准，再通过药监局官网查看生产商是否具备生产资格（图片及方法来自知乎网友：咸鱼茄煲）。
%20大家也可以从购买渠道进行把关，尽量通过阿里健康大药房、叮当快药以及各电商平台上的官方旗舰店店等渠道进行购买。
如果真的需要在淘宝非官方旗舰店购买口罩则需要格外小心，尽量避开一些主营商品与口罩无关、又或者最近才开始售卖口罩的商铺。
目前，大多数 N95 口罩供应商都已经将口罩优先送往一线医疗战场，对于普通消费者来说 N95 口罩相信在短期内依然很难买到，那么在这种情况下，我们也将市面上常见的各种口罩，按照防护力度进行了个排序，供大家参考：
1、保持乐观的情绪
悲观的情绪是导致免疫力差的主要原因之一，不仅是免疫力，很多疾病也与精神和情绪密切相关。
保持一个积极、乐观的情绪可以让大脑分泌出有利的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。
笑能增加血液和唾液中的免疫细胞及抗体的数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。
2、充足的睡眠，适量的运动
在人体进入睡眠状态后免疫系统开始活跃工作起来，分泌出大量与代谢和免疫有关的激素。
因此，充足的睡眠不仅可消除疲劳，还能有效提高免疫力。
适量运动可改善人体的神经系统、内脏器官、运动系统和骨骼等，提高人体的免疫力。
3、均衡饮食，尽可能做到食物多样化
人体想要保持免疫系统的活力，就必须从食物中获取各种营养。而当任何一种营养素摄入不足或过量时，都会直接损害免疫系统。
营养专家推荐的饮食方法为：荤素合理搭配，尽可能做到食物的多样化。
可服用秀芝粉，提高自身免疫力。
秀芝性温，气味苦平无毒，归心、肺、肝、肾经，主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。
古时候，灵芝被誉为“仙草”，而丹芝是灵芝中的一个优良品种，其多糖和三萜等有效成分含量高，功效好。具有增强免疫力，抗肿瘤，安神，保护肝脏，降低血脂的作用。
它能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强身体对各种疾病的抵抗能力。
除孕期、哺乳期和少年儿童外，都可以服用它来增强抵抗力，或者达到其他方面的效果。
4、日常生活中的一些小习惯
晒太阳。可增强血液循环，提高造血功能，有益于脾胃健康。
做按摩。坚持按摩，人体的免疫细胞会增加，免疫功能也将得到改善。
多用脑。积极的思维活动能提高免疫力，部分健脑活动可刺激免疫细胞的活动。
讲卫生。保持良好的口腔环境，每天早晚认真刷牙，能提高免疫力。
