宝宝便秘，肚子胀胀的，憋红着小脸，让家长担心焦急不已。那么如果宝宝便秘，家长该如何应对呢？那么媛媛老师来详细说一说。
一、宝宝为什么会便秘
想要解决宝宝的便秘问题，我们要知道，为什么会产生便秘。
其实我们宝宝出现便秘，绝大部分是功能性的，主要原因与排便习惯，饮食有关。
那么，，我们宝宝如果已经产生了便秘，该怎么办呢？
二、宝宝便秘怎么办？
宝宝如果便秘的话，我们家长可以通过改善饮食，让宝宝多喝水，来应对解决。
1 饮食
饮食调理，主要是促进肠道的蠕动。
1）多吃的食物妈妈们要在日常饮食中，多下点功夫，多吃一些蔬菜、瓜果，多膳食纤维的食物。
水果的选择上，可以多吃一些熟透的香蕉、梨、橙子、带皮的苹果等。
蔬菜的选择上，可以多吃一些菠菜、笋、豆类等。
主食的选择上，可以吃一些谷物食品，比如燕麦粥、全麦面包等。
2）少吃的食物少吃一些蛋白质较多的食物，因为这会导致膳食纤维摄入较低，就会引起便秘。
对于便秘比较严重的孩子，还可以试着不吃奶制品1到2周，但不要长期禁食。
2 喝水
让宝宝多喝水，也能够缓解便秘的症状。
3 排便习惯另外，让宝宝养成定时排便的习惯，也能够改善便秘的症状。
比如，即使没有便意，也要鼓励孩子每天定时1到2次试着排便。
文｜媛crystal
以上我们了解了3种应对宝宝便秘的方法，但有的家长可能会问了，道理我都知道，但是宝宝就是不爱喝水可怎么办呀？
三、宝宝不爱喝水怎么办？
1 妈妈要坚持白开水没有热量，喝的再多也不会长胖，不会龋齿，同时还能够促进排便。
所以为了孩子的健康，就算宝宝不爱喝，妈妈也要坚持。
2 不要强迫不少宝宝不爱喝水，那么妈妈也不要强迫，因为这只会给孩子造成心理阴影，不利于心理健康发展。
我们家长可以换一种方式让宝宝喝，比如买一些漂亮的习惯，或者变换水杯的造型图案，让宝宝产生兴趣，爱上喝水。
妈妈可以和孩子玩“干杯”或者“下午茶”的游戏，那么在玩耍中，宝宝水也喝下肚了。
平时，我们家长也可以在孩子玩耍的时候放一杯水，随时提醒宝宝喝水。
4 家长做榜样想要让孩子爱上喝水，家长自己要做好榜样。爸爸妈妈自己每天也应该多喝白开水，那么宝宝自然也会慢慢习惯喝白开水了。
5 加水果妈妈还可以在水里加一片柠檬，或者橙子的切片，让水里有一些味道，那么宝宝也会喜欢上喝水。
四、总结
媛媛老师提醒您：
1 宝宝便秘，家长可以从饮食、喝水、排便习惯上帮助宝宝，应对便秘。
2 宝宝不爱喝水，家长有5个小方法，让孩子喜欢喝水。
