孕育一个健康宝宝是每个家庭最为期待的事情了，可是什么时候才能怀上，怎样才能够孕育出最棒的宝宝，都是很多人既期待又疑惑的事情。其实创造一个新生命，不能草率上阵随意行事，需要理性的规划，包括在精神、心理、身体、经济等各方面做调整，直到夫妻双方在身体和心理上都处于最佳状态时再怀孕，这样孕育出来的宝宝才是最聪明、最健康的。当然也不必因此紧张焦虑，否则同样会影响怀孕。
什么时候怀孕最好，有什么需要注意的吗？
最佳怀孕年龄
1. 正常来说，女性的生育年龄最好不要超过30岁，最佳生育年龄在24-29岁。而男性则是不要超过35岁，最佳生育年龄在30-35岁，因为这个年龄段的夫妻，比较年轻，精力充沛，经济和生活经验方面都比较稳定，所以也有能力去抚养宝宝。
2. 生理上看，女性身体骨骼等发育要到24岁才能够完全成熟，如果过早怀孕，胎儿与发育中的妈妈争夺营养，会互相影响妈妈和胎儿的发育进展，造成胎儿发育不良等健康问题。
3. 女性年龄过大，卵子的质量相对较差，发生畸形的风险就会增加，那么受精卵的健康状态就会随之变差，发生先天性畸形儿的几率也变高，而24-29岁的女性身体发育完全成熟，卵子质量处于最佳的状态，那么胎儿发育就会很好，发生早产、畸形儿的几率就会降低。
而男性年龄越大，精子活力会减退，精子细胞产生基因突变的可能性就越大。如果精子异常，受孕后容易发生流产，先天性疾病的几率也会增加。
最适合怀孕的季节
虽然一年四季都能够怀孕，但是相比起来，夏天结束初秋开始的时候，这个阶段怀孕是最适宜怀孕的季节了。
1. 春天空气湿度大，是病毒繁殖肆虐的季节，而怀孕早期，孕妈抵抗力下降，容易被流行病毒感染，而很多病毒会通过胎盘引起胚胎发生畸形。冬天空气污染比较严重，风沙大，气候不稳定，也不利于受孕。
2. 夏末初秋避开了病毒流行的高峰期，而且秋高气爽，孕妈不用忍受难熬的暑热，能够保障孕妈的正常作息时间，很好的保证了身体的新陈代谢。
3. 这个季节是很多蔬菜、水果收获的季节，孕妈因为孕早期早孕反应的影响，胃口都会很不好，因此可以吃些时令的蔬菜和水果，即提供了身体所需要的营养，也可以缓解早孕的不适感。
3. 孕中期的时候，是秋季末，初冬季节，天气凉爽，对于怕热的孕妈来说是非常舒服的季节了，再加上这个时候，蔬果的充裕，可以保证孕妇的营养，对于胎儿大脑发育也是十分有利的。
4. 到了临产期的时候，正是春末夏初，这个时候不冷不热的，气候温和，对于月子中的产妇来说是非常舒适的。而且这个季节宝宝不用穿太多，比较方便护理，也不容易着凉，满月后可以抱到户外晒晒太阳。
5. 等到宝宝六个月后开始添加辅食的时候，进入了冬令时节，正好避开了夏天肠道传染疾病的高发期。到了断奶时，已经是春暖花开，丰富的新鲜蔬菜又不断上市，有利于宝宝的身体健康。
怀孕前注意事项
1. 最好选择在每月排卵期间同房，这段期间是最容易受孕的。排卵日是每月月经来潮前14天左右。
2. 排卵前一星期左右，为了保证精子的数量和质量，应该尽量避免同房。那么可以在排卵期同房时一次释放足够数量的优质精子去和卵子相会，能够大大提高受孕几率。
3. 备孕期间，男女双方都应该去做好孕前检查，确保身体没有存在会影响受孕的疾病等因素，及早发现，早点治疗。还要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，为将来怀孕打下好的基础。
4. 怀孕前三个月开始坚持每天服用叶酸，一直到怀孕以后三个月再停止，叶酸可以很大程度的预防胎儿患有神经血管畸形的风险，对于孕期来说非常重要。
