很多年轻人可能迫于生活和工作的双重压力，多少都会有疲惫、气短、失眠等气虚的症状出现，于是就开始想办法补气。在机缘巧合之下听别人说黄芪和西洋参都能补气，然后就自己胡乱吃，吃完却发现没什么效果。别急，没效果可能是你没选对，或者是方法用错了，下面我就分别详细阐述一下西洋参和黄芪他们的功效、适用人群、服用方式及禁忌。
西洋参的功效和适用人群
西洋参性凉，味甘，具有补气养阴、清热清火、止渴生津等功效，常用于治疗气虚阴亏、虚火偏盛所致的短气喘促、咳嗽痰少、痰中带血、虚热烦倦，也可用于津伤口渴、神疲乏力、气短自汗、小便短赤、大便干结等症。
此外，西洋参还可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律不齐、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等患者的恢复。
适用人群：
湿热体质人群，比如脸上爱出油，爱长痘，容易腹胀，大便黏腻，容易患湿疹、失眠、妇科疾病的人，适合长期服用西洋参以补气养阴。
禁忌：
1、畏寒、肢冷、腹泻及胃有寒湿、脾阴虚弱、舌苔腻浊等患者就忌用西洋参；
2、在服西洋参期间，忌吃萝卜、喝茶和咖啡等饮料，以免影响疗效。
黄芪的功效和适用人群
黄芪性微温，味甘，具有补气固表、强心利尿、托毒排脓、敛疮生肌等功效，常用黄芪能够增强机体免疫功能，还有保肝、抗衰老、抗菌等作用，能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。
此外，黄芪还可用于脾虚的人补脾，比如容易疲劳、面色发黄、舌体胖大，甚至边上有齿痕、大便不成形的人，这些人都属于脾虚。
适用人群：
阳虚气虚脾虚者，表现为怕冷、觉多、腰疼、容易疲惫、感冒等患者。
禁忌：
1、肾阴虚患者，不适合服用黄芪；
2、月经期和怀孕的女性，感冒患者，也不适合服用黄芪，最好等经期或感冒过后再斟酌服用。
西洋参和黄芪该如何服用效果更好？
1、西洋参（泡茶法）
将西洋参片三克置于水杯中，然后加适量沸水，焖五分钟，喝完再泡，一直到水没有味道，最后把西洋参片嚼着吃下。
2、黄芪红枣玫瑰茶
将黄芪与红枣、红花、枸杞、五味子、甘草、桂枝、玫瑰花等配伍，制成花草茶，用以养心补气。或者黄芪可以单独直接泡水饮用。
最后，还是要提醒大家，中医的气血理论非常复杂，因此黄芪和西洋参虽然都可以补气，但二者实质上功效却不同，无法进行直接的比较。而且黄芪和西洋参也是属于药物，最好是在专业医生指导下服用，不要滥用药物。
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