最近一句“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的流行语传遍大江南北。
如果要说合适不是合适，我觉得在中医养生的角度上来说是合适的，但事无绝对！有些人就十分讨厌养生和保健，所以对于大多数人而言是非常好的、非常有益健康的，但也要会养、会泡、会搭配。
如今生活节奏加快，又长期处于强压的竞争环境，高强度的工作以及生活饮食习惯不良。岁月未老，身体却早已吃不消。难免有了“人到中年不得已”的感叹，身体抱恙力不从心。
那为什么说要泡枸杞呢
枸杞，具有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的功效。它含有的枸杞多糖可以提高身体的免疫力；含有的β胡萝卜素会在体内转换成维生素A，维生素A可明亮眼睛、保护呼吸道黏膜，预防感冒效果显著；还有一些铁元素、钾元素对降压也有一定的好处。
泡杯枸杞水，枸杞受热水冲泡后，有部分药用成分可释放到水中饮用。枸杞本身仍有很多的营养成分，泡水后不要将枸杞倒掉，直接嚼食吸收充分不浪费！
一般来说健康成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。挑枸杞时要选些粒大、色红、肉厚、质地柔润的枸杞最为适宜。
怎样搭配更好呢
“枸杞难挡岁月催，再放人参加当归”。显然，仅仅靠枸杞水的话，并不能弥补岁月对身体“摧残”，想要真正达到健康保健的效果这两种滋品不可或缺。
人参自古誉为“百草之王”“滋阴补身，扶正固本”之极品。搭配枸杞，可滋肾健脾，调和阴阳，有效缓解腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等。
正值春季，选用西洋参较为适宜。若有口干烦躁、手心发热、脸色发红、疲乏无力，食用均有调养之效。
当归，补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，痈疽疮疡。
泡枸杞水时，放适量的当归，应对春季干燥易怒，肠胃不适，身寒怕冷再好不过。
