先来说一下为什么戒糖！
因为糖使人衰老。是的，你没听错，糖分会和我们身体的蛋白质结合产生晚期糖基化终末产物，也就是AGEs。
AGEs最终会变成棕黄色的生物垃圾，随着年龄的增幅代谢减慢，堆积在皮肤的真皮层里，使皮肤泛黄，暗沉，也会导致肌肤胶原蛋白、弹性蛋白的流失，苹果肌日渐消失，皮肤也逐渐丧失弹性，越来越松弛，看起来比别人老十岁。
糖醋小排、红烧肉、焦糖布丁，就是糖化反应。
糖化对皮肤造成最明显的后果就是长痘、变黄、衰老。在25岁后，胶原蛋白流失，新陈代谢变慢，许多糖分被堆积下来，糖化反应就开始有大动作。
当然不止是肌肤的伤害，过量的糖也会转化成脂肪堆积在身体，体重看着往上涨！
戒糖会让皮肤变好吗？
按照医学的说法，糖会让皮肤的胶原纤维变得更脆弱，皮肤的自我修复能力会下降，就会加速老化。所以戒糖，在一定程度上能抗氧化保持年轻。
但是，想靠饮食来条调整皮肤状态是个长期工程。除了控制饮食，坚持运动外，坚持皮肤护理也是必须的！
面膜
一星期2-3次。面膜是最好的营养补充，给肌肤补水、补氧，为肌肤抗皱、美白、修复起到很大的帮助。
推荐悦丝汀壳聚糖修护贴增强皮肤抵抗能力，降低皮肤色素沉着，可吸收代谢化妆品残留重金属，促进营养物质吸收，改善肌肤状态。
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柔肤水
在洁面之后使用化妆水，可以及时有效的补充皮肤缺失的水分。同时，用化妆棉沾满化妆水擦拭整个面部，这样的做法可以起到二次清洁的作用，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。?
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肌底液
肌底液是用于打开肌肤的通道，也就是说，使用了肌底液之后，皮肤的胃口会更好，更好的吸收之后的高浓度高营养的护肤品。
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精华液
精华液的分子是非常小的，所以能够很快的渗透到皮肤的里层，达到护肤的效果。
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乳液或面霜
涂上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。
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防晒霜
无论是阴天还是晴天，室外都有很多紫外线，不能因为没有出太阳就不涂抹防晒霜，防晒霜是365天，天天都需要使用的。
