来自农村的我，从来没有看见有哪一位农民去干农活是要穿防晒服的，更别提什么防晒霜了。他们可能一辈子都没有用过防晒霜。那他们怎么在夏季进行防晒呢？
首先说说农民的作息
五六点起床，煮好早餐、喂好鸡鸭、随便吃点早餐。出门干农活。快12点的时候回家，吃午餐。睡午觉两三点出门干农活七点左右回家，做饭、吃完饭看看电视、洗澡、洗衣服、睡觉
……
如此循环反复，有时候会去镇上买一下东西或者卖一下农产品（有时为了保证农产品的新鲜，通常是早上四五点就直接去田里摘的，整理好然后六七点就去镇上卖）
农民要怎么注意防晒？
早点出门，早点回家，农活永远干不完，避免10-14点之间还在外面暴晒。出门的时候穿薄一点的长裤、短袖（戴长手套）、大的帽子、布鞋。装足量的水（可以是盐水、可补充无机盐，含钾茶水）。学会观察，有些田野是早上被太阳直晒，有些是下午被直晒，可错开在不被太阳晒的时间段去干活。将毛巾在冰水中拿起来拧干，可放在帽子上，更凉快。多吃水果，可补充流失的微量元素，也可达到美容养颜的效果。买一把大的太阳伞，撑在田野里。夏季消暑绿豆粥、绿豆沙、海带汤必备。最后
农活是一年四季都有的，不管是暴雨还是暴晒，都是要干的，所以一年四季在阳光下暴晒的农民更容易衰老，简单还不费钱的防晒小妙招对于农民来讲是十分必要的，那些防晒霜这么高档的东西他们想都没想过，只能在平常自己多多注意。
辛苦了!
