谢谢悟空邀请答题。
母乳喂养的一岁宝宝，每天喝母乳大概三到四次，总奶量在500毫升左右。
如何知道宝宝奶量是否足够？
其实一岁的宝宝基本上可以吃所有种类的食物了，应该逐渐培养宝宝养成一日三餐辅食的进食习惯，锻炼宝宝吃固体食物，在两餐正餐之间喂母乳，母乳与辅食的比例是2:8，适量喝温开水。
只要宝宝每日排尿量在十次以上，大便1-2次，体重逐渐增长，身高也在发育，证明宝宝奶量和辅食都吃得不错。
奶与辅食并重
一岁的宝宝，也不要忽视奶的营养价值。随着宝宝月龄的增加，吃饭的能力越来越强，有的宝宝特别喜欢吃饭，越来越不喜欢喝奶。宝妈要想办法鼓励宝宝喝奶，一天总奶量大概500毫升，如果担心宝宝奶量不足，还在喝母乳的宝宝，可以通过多吃蛋和肉增加蛋白质的摄入量。
水和营养素补充
一岁的宝宝每天需要喝温开水400-600毫升 ，继续补充维生素AD。
每天带宝宝晒太阳，促进钙的吸收。
辅食添加要点
一岁的宝宝可以开始添加固体食物，比如炖得软烂一些的炖肉、肉沫炒蔬菜、削皮水果等等。
每天保证宝宝摄入谷物2种，蔬菜2种以上，水果2种，蛋1种，肉1种，豆制品1种，奶1种，谷物、肉、蛋、水果各占辅食量的四分之一。
也可以添加动物肝脏、动物肝和血含铁量高，比蛋类食物中的铁更容易吸收，建议一周至少吃一次动物肝或者是血。
宝宝的食物尽量清淡。
