因为现在新冠疫情形势还很严峻，对于这种自限性疾病，除了隔离预防感染外，还可以提高身体免疫力。最简单的方法就是喝牛奶。
钟南山和张文宏建议多喝牛奶，应该每天早上喝吗？
牛奶是免疫力的首选食品，可以增强机体免疫力，抑制有害微生物生长，对维护免疫系统的正常运转有着无可替代的作用。牛奶对人体有镇静安神作用。牛奶当中除了含有丰富的钙元素，还含有蛋白质、脂溶性维生素等。
早上喝牛奶，可以提供一天的营养担当，而晚上喝牛奶，可以充饥代替品，避免肥胖。 晚上睡觉前适合喝牛奶，不仅有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用。睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。在激素作用下骨组织中的一部分钙盐会溶解入血液中，以此来维持血钙的稳定平衡。而睡觉前喝牛奶其中的钙可缓慢的被血液吸收，并且整个晚上血钙都能得到充分的补充。
喝什么牛奶比较好？
国家卫生健康委员会发布了《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》，对新型冠状病毒感染的肺炎患者、一般人群的营养膳食有很强的指导性。
对于肺炎确诊患者的营养膳食，每天至少300克的奶及奶制品。对于一般人群的防控用膳食指导里就有多吃蔬果、奶类，明确吃各种各样的奶及其制品，特别是酸奶，相当于每天液态奶300克。
发酵过后的酸奶营养更丰富，更容易帮助人体消化和吸收，所以建议大家平常可以多喝酸奶，不仅补充人体各种所需营养物质，还能提高抵抗力！但是不是所有酸奶都含有活性乳酸菌！
选择鲜奶，可保留更多活性蛋白。活性蛋白含量是决定牛奶营养价值和品质分级的重要指标，生物活性物质是牛奶中的精华成分，具有抵抗细菌等致病原入侵、激活体内免疫反应、维护机体健康等重要作用。
乳制品天然含有许多抗菌物质。牛奶蛋白质经过酶水解可产生一些效应肯定的免疫调节肽，它们可以激活免疫系统，增强免疫细胞的活力，也可以尝试。
