山药吃多了容易便秘，对于肠胃还很脆弱的宝宝，建议不要多吃，或者吃的时候搭配容易通便的南瓜、红薯等。
山药怎么给宝宝吃好？
1、刚刚添加辅食的宝宝
一般纯母乳喂养的宝宝6个月之后可以添加辅食，混合喂养的宝宝4个月之后添加辅食。
宝宝的辅食添加，一般是从含铁的米糊开始的，此时，可以把山药蒸熟，打成泥，混在米糊里喂宝宝吃一点点，确定宝宝不过敏之后，就可以放心的喂宝宝吃山药了。
等宝宝熟悉了山药的味道，可以把山药蒸熟，和苹果（如果宝宝有腹泻的现象，则把苹果蒸熟）或者煮熟的南瓜、红薯等一起打成泥，直接喂宝宝吃。
2、可以吃小颗粒状食物的宝宝
小米山药粥
小米浸泡一晚上，山药切小块，和红枣、葡萄干一起，混在已经浸了一晚上的小米中煮成粥。
（红枣皮宝宝不好消化，建议煮熟之后剥去皮）
山药瘦肉粥
瘦肉剁碎，山药切小块，和大米一起煮成大米粥。想要味道更好，可以在盛起来之前5分钟撒入香菇磨成的粉。
3、可以自己用手抓糕饼吃的宝宝
鸡蛋山药豆
1、山药蒸熟，打成泥，混入面粉中
2、加鸡蛋、加水一起搅拌成糊状，倒入裱花袋。
3、烤箱中放入油纸，将裱花袋中的糊糊挤在油纸上，变成一颗颗的小豆豆。
4、放入烤箱中烤二十分钟左右即可。
5、烤熟之后，冷却十分钟左右。可以放入密封罐中保存，给宝宝当零食吃。
总之，多动动脑筋，可以用山药做成的食物特别多，不过我的宝宝最爱吃的，还是山药瘦肉粥。
