其实牙齿美白最简单的方法，就是早晚好好刷牙，少吃糖类食物，定期洁牙。不过随着技术的进步，也有了一些美白牙齿的新方法。下面我们来具体看一下。
牙齿美白的方法
1、超声波洁牙
牙齿美白如果仅仅需要将牙齿表面的沉积色素、牙菌斑、牙结石去除掉，可以去医院采用超声波的洁牙技术，帮助清除牙齿表面的色素，可以达到牙齿本色还原的效果。
2、冷光牙齿美白
如果想要美白效果更加明显，可以采用其他的牙齿美白技术，比如冷光美白技术，这种技术是通过一定的药物涂抹在牙齿之上，通过冷光的催化，对牙齿进行深层次的美白。
3、激光牙齿美白
激光的牙齿美白技术，就是通过激光的方式给牙齿进行脱色，这两种方法都是效果比较好的，而且时间也比较短，痛苦的程度也基本上没有，都可以选择。
另外，日常生活中还有一些美白牙齿的小窍门。
1、适量小苏打加盐
每天刷牙时适量小苏打加点盐，加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿上为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙就可以了。
2、嘴里含醋
可以把陈醋或者白醋含在嘴里，1分钟到3分钟，然后吐掉再去刷牙。虽然这个效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸麻，所以大约2个月左右做1次，否则对牙齿不利。
3、吃花生
花生也是可以美白牙齿的，其实在吃花生的过程就是一次清洁牙齿的过程，所以牙齿美白要多吃花生。
4、橘子皮粉
把桔子皮晒干，磨成粉和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以变白，而且还有很强的防腐灭菌的作用，长时间坚持能有效的固齿。
最后，日常生活中要注意以下坏习惯损害牙齿：
1、吃饭后不刷牙，一些食物残渣，碳水化合物沉积在牙齿表面，经过细菌代谢，损害牙齿；
2、一些食用含糖量少的碳酸饮料导致牙齿表面脱钙；
3、喝酒尤其是酗酒、醉酒导致唾液分泌减少，自洁作用减弱，牙齿表面聚集软垢菌斑，同时菌群繁殖产生代谢物，伤害牙齿
4、食用一些坚硬的食物，导致牙磨损，甚至形成牙隐裂。
