孕妇在怀孕初期的时候是不能游泳的，原因在于此时胎儿着床不是特别稳定，游泳会增加子宫的收缩，容易动了胎气，严重时可能造成流产。
孕晚期同样不适合游泳，容易发生流产、早产事件。另外对于平时体质较弱的人来说，游泳本身是一项活动量相对较大的运动，游泳的过程中可能会对女性的心肺系统产生一定压迫，容易使孕妇感到呼吸困难，甚至有心力衰竭的可能。对于此种情况一定要慎重下水游泳，以免发生危险。
对于平时体质较好，孕4-7个月的准妈妈来说，游泳不但能增强心肺功能，同时可以促进血液循环，锻炼大腿及骨盆肌群，有助于日后的分娩，因此适量的游泳值得提倡。但是需要有一些注意事项，以下举例说明：
1.一定要选择水质良好、清洁度高、消毒过滤系统完善的泳池，自带干净的毛巾浴巾及泳衣，不穿着潮湿的泳衣乱坐，以免细菌侵入阴道繁殖；
2.游泳前需要做好充分的热身活动，以尽快适应水温，避免发生水下肌肉痉挛等危险情况；
3.游泳时需要有人在旁边或岸上监护，不可单独行动，不可潜水、跳水，游泳时间不宜过长，以30-60min为宜；
4.游完泳应尽快排小便以防止外阴感染，用温水及成分天然、碱性较低的沐浴乳清洁身体，注意保暖，谨防感冒；
5.锻炼后需要及时补充液体，以含少量糖分的电解质水为宜；
6.游泳后如果感到腹痛或有出血等不适，应立即就医检查，以免贻误诊疗时机。
