· 膳食习惯如何？
· 孩子年龄？
消化吸收能力怎么样？
有没有其他影响因素？
食物的选择
补多少也得看具体情况：出牙情况，身高增长速度，是否出汗多，有无临床症状，和检测结果。
为孩子补钙一直是妈妈们乐此不疲做的事情，之前就有报道称我国有九成儿童曾经补钙，比例之高出乎意料。对于我国婴幼儿是否“集体缺钙”，各方专家似乎意见不一，到底谁对谁非？至今尚无定论。
为了揭开“儿童补钙”的神秘面纱，搜狐健康近日做了一项关于儿童补钙方面的网络调查，参与本次调查共计有2544个家庭，范围覆盖全国，参与调查家庭中儿童年龄分布为：0-3岁占27%，3-7岁占25%，7-14岁占30%，15岁以上占15%。调查结果显示91%妈妈曾经或正在给儿童补钙，但71%对补钙效果持怀疑态度；另有6%儿童在服用补钙产品过程中出现排便问题，2%出现肠胃问题…
该不该？“为了让孩子长高”和“为了让孩子少生病”而去补钙的做法不科学。
因为孩子的身高主要与遗传因素与整体营养平衡有关，跟单纯补钙没有直接联系。当然严重缺钙时确实会影响身高，但正常饮食情况下造成达到严重缺钙的情况极少。所以为了这样两个目的去补钙显得非常不理性，可能与广告的误导有关。补需要补钙吗？
· 孩那么，保力母婴营养师就和大家聊聊孩子补钙的那些事。要不要补？怎么补？高钙的食物有哪些？食补怎么做？怎么选择？补多少？服用钙剂的时候的注意事项？以及关于补钙的误区
· 首先需要明确的是，健康的孩子无需常规补钙。
· 根据最新 2013 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，婴幼儿钙的适宜摄入量为：
0～6 个月：300 mg
· 7～12 个月：400 mg
· 1～3 岁：600 mg
4～6 岁：800 mg
一般来说，母乳含钙约为 35 mg / 100 mL，但钙的吸收率较高。配方奶中含钙量更高，约为 50 mg / 100 mL，但钙的吸收率就不如母乳了。普通纯牛奶中的钙最多，可以达到 1004mg / 100 mL。由此看来，只要合理饮食，保证充足的奶量，注意补充维生素 D 帮助钙吸收，孩子是不会缺钙的，不用再额外吃钙片。
我国孩子严重缺钙？
但是，实际情况可能有所不同。根据 2007 年中国疾病预防控制中心的全国调查显示，我国 2～3 岁的幼儿膳食钙严重摄入不足。最可能的原因是：孩子喝奶太少。因为在我国的饮食习惯中，牛奶的消费量很低。很多家长自己都没有每天喝奶的习惯，孩子长大一些和大人一起吃饭后，父母也往往忽视了让孩子坚持喝奶。所以如果喝奶不足，孩子也会有缺钙的可能。
我们考虑是否要给孩子补钙的唯一标准就是看他是否缺钙。具体到每个个体之间，其差异是比较大的，比如摄取同样数量的钙，有的儿童比较正常，有的可能会表现出缺钙症状。原因之一是个体对钙的需求量有差别，
另外与个体的吸收情况也不同，摄取同样的钙不一定吸收相同，因为个体之间的吸收率不一致。
那如何判断孩子是否缺钙？
目前只能计算每日饮食中总体含钙量有多少，再根据目前所处的年龄段查到平均需求量，然后进行对比，只有这样才能最终判断是否真正的缺钙，而不能依靠血钙的含量来判断。因为即使儿童缺钙，每日吸收的钙也会首先代偿血液中钙的需要，而其他部位钙的量相对就会减少。
还有一点非常重要，就是补钙时必须去除从食物中获取的钙量之后，还缺少的部分通过其他方式进行补充，而非所有的钙都从钙剂中获取，这是目前存在的一个很大的误区。
对于1岁以上的孩子，奶和奶制品是补钙的最佳来源，不仅钙含量高，而且钙吸收好。每天若能保证2杯250毫升鲜奶或者2杯175毫升酸奶，就能满足本阶段的钙需要。豆和豆制品、水产、肉类、蛋类也是钙的优质来源。因此，保证合理的膳食结构是预防缺钙的关键。
