便秘算是宝宝经常出现的病症了。
家长是比较关心宝宝的排便次数、间隔时间，但这并不能成为判断宝宝便秘的标准，真正的便秘表现为大便干结、排便费力。
而导致宝宝便秘的原因可以分为两种：功能性、器质性，大多数宝宝便秘都属于功能性。
开始添加辅食后的宝宝容易出现排便困难这是为什么呢？
其实很多家长对宝宝便秘存在一定误解，婴幼儿的消化系统在经历母乳奶粉类流食到固体食物存在适应过程。
开始添加辅食后宝宝的排便次数会减少，便便的形状也从液体状变成软烂的固体状，这都是正常的排便变化，家长不用太过担心。
可以参考布里斯托大便分类法，来分辨宝宝便便质地和形状是否属于正常
正常的便便性状应该处于 3～5 之间
如果宝宝每次排便过程都很困难，还出现小脸涨红、哭闹，拉出便便处于1-2之间，就可能便秘了。
导致宝宝便秘的原因很多，通常有喂养过于精细， 膳食纤维摄入不足，饮水量未达标，缺乏运动，过量补钙等等，都能导致宝宝消化不良，排便困难。
宝宝攒肚和便秘有相似之处，家长要学会如何分辨。
攒肚的特点是宝宝在大便的世界间隔延长，排便时顺畅，不伴有大便干结现象。
因为攒肚是宝宝生长过程中的生理现象，家长不用做特殊的干预、处理。
面对宝宝便秘家长能做些什么？
1、第一次出现排便间隔长时，可初试开塞露；如发现大便不干，就不必过度担忧了，不建议长期使用开塞露
2、给孩子喂一点点西梅汁（用白水稀释）。水果（特别是西梅和梨）一般都可以帮助便秘的孩子
3、已经开始吃辅食的孩子，如果出现便秘，可能需要在孩子的日常饮食中添加一些高纤维食品，包括西梅、杏、李子、葡萄干、高纤维的蔬菜（豌豆、大豆、西兰花），以及全麦麦片和面包等。同时，尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的谷类食品或面包
4、增加饮水量。但宝宝的胃容量小，家长们不能给宝宝拼命灌水；进食米粉后若尿色无色或微黄，只需吃完辅食后喝点水漱口即可，没有必要额外喝水
5、鼓励宝宝多爬多动，增加运动量
6、丰富食物种类：给小朋友多种类的全麦谷物，种类丰富的蔬果、奶制品
7、咨询儿科医生，通常会建议口服益生菌+纤维素制剂（乳果糖口服液等）
如果按照以上方法调整后，宝宝的便秘还是没有得到明显改善，就应该及时去医院检查，确定病因，同时排除器质性疾病或事物过敏等问题，对症治疗。
