首先请抽烟的人一定要坚持把烟戒掉，不抽烟的人坚决抵制吸烟的诱惑，抽烟的害处太多了。
抽烟的几大坏处：
1、伤害自己身体。抽烟的人大部分到老年身体都不好，不说增加肝肺疾病的发病机率，就是带起的其它毛病也让你痛苦不堪。可以说，我认识的人中，经常抽烟的，除了挂了的，就没几个是正常健康的，年轻时感觉不到，年龄大了，可就遭罪了。
2、伤害别人身体。在家抽烟，伤害家人，在外抽烟，伤害同事朋友，所有受到二手烟的人，都会受到一定的身体伤害。
3、影响交往，不受欢迎。现在家里和单位里都很讨厌抽烟的人。特别是大量抽烟的人，大部分不爱干净，身上烟味熏人，烟灰到处吹，烟蒂到处扔，浓痰到处吐，人人避之不及，很不受人待见。
4、婚恋生育均受影响。现在抽烟是种不良嗜好，许多年轻人不在意，赶时髦学抽烟，上瘾后戒之困难。给自己婚姻增加了障碍，也让生育出现种种问题，得不偿失。
一天一两根烟和一根不抽有很大区别，你只要抽烟，不管程度如何，以上的伤害仍然会有，如果自己想戒掉，那就坚持下去，一直到断瘾，没有戒不掉的烟。君不见，一给医生查出重病的人，烟瘾再大的人都不会再抽烟了吗？何必受那个罪，而不早早戒掉呢？！
如果靠自己毅力就是戒不掉，那么就让家人同事帮助自己。还是不行，就找医生帮助吧，总比找医生抢救的强。
