提起南方的5、6月，应属荔枝和龙眼最受大众欢迎了，而大家知道，荔枝吃多了容易上火，而对于龙眼，似乎很多人没有这样的担心。
我们知道，新鲜的龙眼是水果，若将其晒干，就又是一味中药。作为一类药食同源的食材，如果长期食用，对人体都会有哪些好处呢？
关于龙眼肉
龙眼肉，为无患子科植物龙眼的假种皮，入药部分为鲜龙眼烘成的干果，也叫桂圆。
特性
龙眼肉味甘，性温，如心、脾经。入药可有补益心脾，养血安神之功效，常用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症的缓解。
营养价值
龙眼肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素思、及镁、铜等矿物质元素。其糖分寒凉很高，且多为易消化吸收的蛋汤，可直接为人体所吸收。
药用价值
1、龙眼肉中含有丰富的葡萄糖，蛋白质等物质，在给人体提供热量的同时亦能促进血红蛋白的再生，其对全身均有不宜作用，可帮助增强记忆，消除疲劳。 2、龙眼肉中含有丰富的铁、钾等微量原物，可促进血红细胞再生，进而改善因贫血所致的心悸、心慌等症，此外，其对你可算引起的皮炎、痴呆等均有改善作用。 3、研究表明，龙眼肉中的维生素B、C、钙、酒石酸等物质具有保护血管，防止血管硬化和脆性的作用，亦可降血脂，增加冠状动脉血流量，以此起到护心、延缓衰老的作用。每天吃几粒龙眼肉对人体都有什么好处？
龙眼肉具有补益心脾、养血安神的作用，若日常食用，可帮助改善血虚、心脾虚所致的贫血、心悸、失眠等症，对于健康人群亦有养血、提高免疫的作用。不过，凡事都应注意何以有度，对于龙眼肉，痰火湿滞、消化不良、恶心呕吐等人应禁用， 此外，龙眼肉的食用，应注意每次不超6g干品为宜。
