脾胃好不好你该这样做！
大家都知道我们广东人爱煲汤爱喝汤，尤其是“清热祛湿汤”，几乎每天必有一汤。
为什么我们喝了那么多健脾祛湿汤，我们仍然感觉湿重？问题就在于我们不太了解我们的体质属性，我们喝汤没有针对性，没有个体化，都是人家煲什么我们也跟着煲什么。
打个比方，如果我们是寒湿还经常喝“清热祛湿汤”，不但湿祛不了，还会让寒湿更甚，阻碍脾胃的运化，从而导致胃胀胃痛、返酸嗳气、腹痛腹泻等一系列脾胃不适的症状，“胃不和则卧不安”，有些人的失眠，很多也是脾胃的问题引起的。
你该这样喝汤~
所以，我们想煲汤祛湿的时候，一定要先大致了解一下自己的体质情况！
1、如果我们是单纯的湿气重，可以用扁豆、茯苓、芡实、生炒薏苡仁各半来煲汤；
2、如果是湿热体质，那就可以用茯苓、生薏苡仁、芡实、鸡骨草等来煲汤，清热祛湿；
3、如果身体内已有寒邪存在，这个时候就要少喝甚至不喝寒凉的“清热祛湿汤”，要多用砂仁、陈皮等来煲汤，取其芳香化湿。
