我姥爷以前每顿饭要喝一杯黄酒，说对自己的身体有益，谁劝都没用，直到手脚麻木去医院检查出脑血栓，才把酒戒掉。其实，黄酒啤酒白酒，只要是酒都差不多，长期饮用同样会对身体造成损害。那么「酒精对身体到底有哪些危害呢」？
啤酒的酒精含量约3%-5%；白酒的酒精含量一般在50%左右；葡萄酒的酒精含量约12%左右。也就意味着，500ml的啤酒里酒精含量约20ml，一小盅白酒（约50ml）的酒精含量25ml，一杯葡萄酒（200ml）的酒精含量约24ml。
《中国居民膳食指南 (2016) 》中建议, 儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒, 成人如饮酒, 每天饮酒的酒精量男性不超过25g, 女性不超过15g。
所以，我们在生活里一不小心，就容易饮酒过量，超过酒精摄入的限制量。
那么，过量喝酒会给身体带来哪些危害？
肝脏：进入人体的酒精，大部分需要通过肝脏进行代谢，因此长期摄入过多酒精会导致肝脏负担过重，造成肝脏功能受损。增加心血管疾病风险：饮酒之后产生多余的谷氨酸盐，会引起心脏亢奋及血压升高，从而导致心血管系统受损。消化系统：酒精属于刺激性的饮品，大量酒精的进入胃肠之后会刺激胃粘膜引起不适，严重的会导致胃溃疡和胃出血，酒精还会损害人的消化系统。喝多了引起的呕吐之后胃有多难受，想必很多朋友都深有感触吧。神经系统：酒精代谢会引起一些营养物质的缺乏, 比如B族维生素的缺乏, 引起一些脑病的表现。胰腺：酒精会造成胰腺腺泡的压力增大, 使得胰腺的分泌排泄功能受到影响，因此造成胰腺损伤。《预防控制非传染性疾病全球行动计划2013-2020》将“有害使用酒精现象相对减少10%”纳为9个全球目标之一。我们中国是传统的饮酒国家, 饮酒普遍, 且有增长趋势。但我们在生活里，一定要注意饮酒的量莫超标。过量饮酒不仅会损害饮酒者自己的健康，同样会对自己的家人造成一定的负面影响。
