高血脂患者也算是当下生活当中的“富贵病”！
近几年医院的患者越来越多，高血脂患者更是以几倍速度增长，如果患者血脂过高时，单纯的饮食习惯改善并不能起到明显效果，对于患者现状的改善微乎其微，大部分患者，都建议用药物控制，这也是最便捷、最万无一失的治疗方法，但是我们需要清楚一点：“是药三分毒”，90%的患者都不愿意服药，不仅浪费金钱更有其他隐性的害处，如果不想吃药，那么一定要尽早采取治疗措施，积极改变饮食生活习惯，加强自我约束能力，饭前三思。
大家所认为“高血脂”的脂字，代表着脂肪，所以尽量避免摄入脂肪，以为这样就能控制血脂了，这种想法虽然不能说是完全错误，但确实有些天真，过于想当然了。
1、血脂当中常见指标就有4种：“低密度脂蛋白”、“胆固醇”、“高密度脂蛋白”、“甘油三酯”。每种指标的作用是不一样的，调控方法也不完全一致，而且，高血脂确诊的时候，不同的患者超标的指标也不同，所以，只控制饮食的话，可能一些患者并不能达到完美的调控作用。
2、高血脂不一定是吃出来的！吃出来的高血脂患者最常见的是“甘油三酯”超标，这种患者通过控制饮食也是最有效果的。其实70%的患者还是代谢问题，血脂代谢是由患者肝脏完成的，由于患者摄入了太多的油腻的食物，而增加了患者血脂的代谢负担，导致血脂代谢出现了问题，久而久之形成了高血脂。
高血脂患者不适合吃什么？
1、少吃高脂食物：也就是说油性太大的食物不能多吃，此时患者的目的是要调节代谢循环，例如：红肉、油炸食品、高脂牛奶等。
2、多吃粗粮食物：尽量以粗粮为主，大米饭、馒头等食物含糖量较高，建议经常食用粗粮。
3、少喝饮料：多喝水，除此之外咖啡、果汁、酒类尽量不要喝。
在控制血脂的同时，也要控制高血压和高血糖，这三兄弟特别容易在一个人身上同时出现，特别是先患有高血脂的患者。
