水是维持我们生命的最基本物质。喝水是我们的日常动作，每天我们都离不开喝水。
孕妇更是如此，比常人需要更多的补充水分，来满足自己和胎儿所需要的水分。喝水能防止便秘，防止泌尿系统疾病的发生。所以很多孕妇每天硬是逼着自己喝大量的水。
但其实喝水这件事也因人而异，如果本身就不爱喝水，也不一定非要逼自己每天喝大量的水。如果喝的太多也有可能会水中毒或孕妇水肿。
孕妇喝水太多会水肿
一个人每日的饮水量是有上限的，不是无限制地来喝水。过多的水分会加重肾脏的负担，导致水钠潴留，形成明显的水肿。
哪些水孕妇不能喝
1.冰水
孕妇的体温会比正常人稍高，她们经常会感觉热，尤其是夏天。所以一些不注意的孕妇就会喝一些冰水来解渴降温。水过于冰，喝下去不仅会刺激肠胃，也会引起子宫的收缩，不利于胎儿。
2.久沸或反复烧开的水
久沸或反复烧开的水会产生亚硝酸盐类,是致癌物质。根据实验的证明，如果把水反覆地一再烧煮，会使水中的硝酸盐转变成亚硝酸盐，而亚硝酸盐会使人体里面的血红蛋白变成亚硝酸基血红蛋白，会让红血球失去了携带氧气的功能。
3.茶水、果汁、饮料
很多孕妇觉得白开水没有任何味道，不喜欢喝，常常用茶水、果汁、饮料来代替白开水，这是不行的。
茶叶中含有一定的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，喝得多的话会刺激胎儿增加胎动，同时茶叶中含有鞣酸，鞣酸与孕妇食物中的铁元素会结合成一种不能被吸收的复合物，喝的多了会引起妊娠贫血。
果汁饮料里的糖分太多，把它们当水喝，会让孕妇体内糖分超标，不仅会体重飙升，也有可能发生妊娠糖尿病。
孕妇如何科学的喝水
首先，不要在口渴的时候才喝水
有些人不爱喝水，总是想不起来喝，要等到渴的不行了，才拿起杯子大口大口的喝。这种习惯很不好。应该养成随时喝水的习惯，每次喝上两三口就行，可以隔一会喝几口。
其次，早上起床喝一杯水
早上起床空腹喝一杯水，不仅能补充夜间体内消耗的水分，也能促进排便，预防便秘。
第三，根据季节、天气喝水
夏季人容易出汗，孕妇体温又比正常人高，新陈代谢快，可以多喝些水。冬季人活动量小，不易出汗，可以适当少喝。
最后，用一些健康的食物调节白开水的口味
白开水是孕妇最好的饮料，但也确实口味单一，适当在水中加入一些食物，改善口味，泡成水，也是不错的选择。比如菊花、茉莉花蕾、柠檬、酸梅汁、红枣、枸杞、红豆、绿豆等，都可以用来泡水或煮水喝，有的可以清胎毒、有的可以爽口提神，不妨试一试。但要注意要淡一些，不要太浓。
