长期喝啤酒有没有危害，有多大危害，主要还是取决于饮用量。由于啤酒的度数较低，一般每日饮用量控制在500毫升以内，问题不会很大。但是啤酒的热量较高，我们在喝啤酒的同时，如果不注意减少其他主食的摄入，就很容易发胖。久而久之就会出现啤酒肚，内脏脂肪含量增高，增加糖尿病、脂肪肝、痛风等慢病风险。
至于喝了白酒再喝啤酒会怎样，其实很难说。小糖不建议大家混着喝酒，因为这样很难把握酒精的摄入量，混着喝酒更容易醉，对身体的伤害也更大。尤其是将烈性酒混着喝的时候，那威力真的是够强大，喝完三天还会头疼。
要想健康喝酒，小糖有以下几点建议：
1.限制饮酒量，每日白酒不超过2两，啤酒不超过1.5瓶，红酒不超过200毫升。
2.喝酒前要吃点食物垫肚子，减少酒精对肠胃的损伤，也可预防低血糖。
3.喝酒时多喝水，促进酒精的代谢。
4.计算酒精的热量，喝了酒减少相应的主食量。
5.不连续饮酒，三高的人最好不饮酒。
