女性进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血，称为月经。月经，是女性正常的生理现象，而女性的身体是否健康，从月经上就能够看出一二了。女性出现月经不调，不仅影响自己的容貌，严重的话，还会影响到生育的。
一、导致月经不调的原因都有哪些呢？
1、 经常熬夜
现在很多年轻女性都有熬夜晚睡的习惯，加上工作学业的繁重，不规律的作息时间变成了常态，很容易就会导致身体内的内分泌失调，内分泌失调就会导致月经不调了。
2、过度节食减肥
很多女性都会选择节食来减肥，但是过度的节食和过量的运动就会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，长此以往体内激素水平就会失调，雌激素水平异常，就会影响的月经的正常周期，出现月经不调、月经量过少甚至闭经的情况出现。
3、情绪不稳定
情绪长期处于低落、抑郁，巨大压力的下，我们的下丘脑功能就会受到损害，导致卵巢异常，无法正常分泌荷尔蒙和正常的排卵，就会诱发月经不调了。
4、做过多次人流手术
进行过多次人流手术就会导致子宫内膜慢慢变薄，身体自身的修复也是有一定范围的，超过了自我修复的极限，损伤就会开始影响到人体健康，这样的状态就会导致月经不调，出现闭经和不孕的情况。
5、子宫肌瘤影响
患有子宫肌瘤的女性一般都会伴有月经异常的症状，症状会表现为月经量变多，月经期周期会很长，而子宫肌瘤的严重性也会让月经不调更加明显。
女性该如何调理？
首先，根据以上原因判断月经不调是如何引起的。若是由作息不规律、过度减肥以及不良情绪引起，则要注意平时的作息习惯，早睡早起，选择合适自己的运动量，并且补充足够的营养，不要节食。同时，要保持心情的愉悦，学会排解负面情绪，不要让它影响到自己的正常生活。
若是由原因其他病因引起的，则需要去医院，听从医生建议，不要盲目选择不合适的方法，避免使月经不调的情况更严重。 经期喝红糖水真的可以缓解不适吗? 红糖水性温，含有麦角新碱物质，能帮助经期子宫收缩、促进经血的排出。在古代就被视为女性暖宫的饮品，就连著名的《本草纲目》都有所记载过。但要注意的是，凡事适度就好，经期适量的喝些红糖水有利于缓解经期不适，但红糖水高热量，如果过量容易糖分摄入过剩。
月经不调有什么危害？
1、30岁左右患有月经不调，皮肤会明显出现色斑、松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象。体内的毒素沉积，不利于子宫和卵巢的排毒。
2、30-40患有月经不调会出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、萎缩、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
3、40-55岁患有月经不调，易出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。
4、55岁以上患有月经不调，肾功能会大幅下降，卵巢萎缩。
5、失血性贫血。月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象。
6、病情恶化。很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗可能会加重病情，增加治疗难度。
7、不孕。月经不调本身不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。月经不调很可能就是不孕症的信号。不孕症伴随着各种各样的月经问题，月经不调往往伴随着不孕症的发生。
8、引发头疼。头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。
