随着我国经济的快速发展，人们生活节奏的日益加快，社会压力也显著增加，这一现象使得内分泌失调逐渐成为日常生活中的常见病和多发病。
无论男女，只要出现内分泌失调，对患者的危害都是非常明显的。但是患者们也不必过分慌张，内分泌失调只要能够及时发现，及时调理，不用吃药也可以治愈的。所以我们应该了解女性内分泌失调的症状有哪些？生活中应该如何调理呢？
女性内分泌失调有哪些症状？
1、面部出现色斑
爱美之心，人皆有之。当女性内分泌失调时，面部就很可能会出现色斑。这主要是由于内分泌失调导致女性体内代谢不畅，从而使得代谢物不能顺利排出。当这些代谢物长时间沉积在面部时，加上女性平时防晒工作没做好，就极容易使黑色素沉着严重，最终面部出现色斑。
2、脱发
脱发是女性群体最热门的话题之一，而导致女性脱发的元凶往往与内分泌失调有关。当女性雌激素分泌不足时，就极容易使女性出现脱发的现象，尤其是多发生于产后的女性。
3、肥胖
人体的内分泌与肥胖有着密切的关系。一般单纯性的肥胖多数与营养有关，如果平时不注意运动，任由自己肥胖，那么就会进而导致内分泌失调。
另外，当女性长期处于内分泌失调的状态下，也会使女性出现肥胖的情况。这就很有可能与某些疾病有关，比如多囊卵巢综合征、甲状腺功能低下等。
4、失眠
当女性出现内分泌失调时，往往会出现失眠的情况。这主要是由于女性体内孕激素分泌过少所致的。一旦女性体内孕激素过低，就会使女性难以入睡，甚至睡着了又容易醒来。
发现这些症状，要如何检查激素水平？
当发现自己存在以上四种症状时，就该及时检查自身的激素水平了。这可以到医院做一下激素水平的相关检查，一般可以通过激素水平化验来检测激素水平。
这样可以及时了解女性内分泌功能以及与内分泌失调相关的疾病。值得注意得是，激素水平化验是内分泌失调患者最常用的检查方法。
日常如何调理内分泌失调？
内分泌失调出现的症状多多少少都会给女性的生活来带影响，因此日常想要调理内分泌失调，不妨试试以下三个调理之方：
第一、饮食调理
良好的饮食是调理内分泌失调比较有效的方法之一。俗话说，病从口入。然而在日常饮食中就要注意，对于内分泌失调的女性而言日常需要多吃一些富含营养的食物，比如水果、蔬菜、猪肉、鸡肉等。而要少吃一些油腻、辛辣的食物，吃多这些食物只会加重内分泌失调。
另外，在选用食用油是最好用植物油，因为植物油中含有很多的不饱和脂肪酸，能够具有调理内分泌的作用。
第二、精神调理
不好的精神是导致内分泌失调的因素之一，因此在日常要注重精神上的调理，尤其是要学会控制好自己的情绪，让自己每天保持心情愉悦的状态。平时情绪不安的时候可以多与朋友聊天、多参与社交活动等。
第三、作息调理
良好的作息能够有效调理内分泌失调，因此女性每晚应该合理安排自己的作息时间，最好养成早睡早起的习惯，切勿经常熬夜。因为熬夜会打破人的正常睡眠规律，从而影响人体内激素的分泌。
总的来说，积极参加体育运动，加强体质，提高机体抵抗力。对于压力大的人，适当的运动还可以帮助释放心理压力，当然也可以选择听音乐、与朋友聊天、参加团体活动等方式，让身心充分放松。学会正确控制情绪，避免情绪波动过大，保持心情愉悦，正确调理内分泌失调。
